Вчера я провела пять персональных тренировок и почти окончательно перестала волноваться. Почти.
Люди приходят разные, ну просто абсолютно разные! По темпераменту, по физподготовке...
Но священный запрос у всех один и тот же: сделать живот плоским, мышцы рельефнее и стать бодрее, красивее и здоровее.
Так давайте, я ж здесь именно за этим!
Вот пришла девушка, 36 лет, двое детей.
Девушка пышная, физически неподготовленная. Руки и ноги слабые, пресс спит под прикрытием, икроножная укорочена. Растяжки нет никакой вообще — деревянная, как Буратино до превращения в мальчика.
И вот купила она одну-единственную тренировку.
Одну тренировку! Всего час! Чтобы я, волшебница-фея, за этот час впихнула в неё всю мудрость фитнеса, а дальше — она сама, как большая и самостоятельная.
Ну, я, конечно, выложилась на все свои сто процентов. Рассказала и показала основы, с чего начинаем, почему, прошлись по основным тренажёрам (она так просила показать их, и никак не могла понять, что ей бесполезно изолированно качать одну мышцу, что ей работать нужно комплексно).
Рассказала, показала. Она кивала, повторяла.
Но я точно знаю: стоит ей выйти за порог зала, и из её головы вылетит ровно всё. Вместе с паролем от вайфай и моим номером телефона.
И ещё я точно знаю: толку от её одиноких заходов в зал не будет.
Вот именно таким людям персональный тренер не просто нужен, а жизненно необходим!
Не для светских бесед о погоде (хотя и это моя скрытая специализация), не для обмена энергией, нет! В этом случае тренер — это как собака-поводырь для слепого.
А она будет тыкаться туда-сюда, делая разведения бедра для округлости ягодиц, путая гриф штанги с вешалкой для полотенец, а потом скажет: "Да ну этот ваш фитнес! Год хожу, и всё бесполезно!"
Конечно, бесполезно, дорогая моя!
Без меня ты будешь неделю пристально изучать тренажёр для сведения лопаток, пытаясь понять, как в нём прокачать те же ягодицы. Потом робко потянешь за рукоятку, решишь, что он сломан, и пойдёшь качать бицепс... нет, не ногой, конечно же, но сгибанием руки с бутылочкой воды 0.5 л. Это же почти гантелька!
И через некоторое время ты придёшь к тому же выводу, что и все великие философы: "Фитнес не работает!" И твое тело, так и оставшееся "деревянным", будет главным аргументом в спорах о бесполезности здорового образа жизни.
А я буду сидеть в зале, смотреть на это всё издалека и тихо гладить свой гриф для штанги. Потому что моя миссия — нести свет, знание и правильную технику тем, кто готов слушать дольше часа.
А когда я уезжала домой (в 22.00, на минуточку!), в небо вдруг запустили салют. И это выглядело, как будто кто-то праздновал мой тренерский дебют.
Это было эпично.
Я конечно поблагодарила: спасибо, спасибо! Ну что вы, ну не стоило..
И поехала домой, подпевая Боярскому: "Опять скрипит потёртое седло, и ветер холодит былую раану!.."
Всем бодрого дня! И помните, что фитнес - работает. А если у вас не работает - значит, вы его ещё не включили. В свою жизнь.
Обняла🤗
Автора этой статьи всегда можно найти в "Фитнес хаус" в Гатчине и побить за графоманство. Ищите его где-то в районе зоны свободных весов и великих мечт о плоском животике. Чмок!