Очень часто на консультациях я слышу эту фразу: «Он меня не слышит. Я говорю, объясняю, делюсь — а он как будто и не рядом. Словно я пустое место». И в этот момент женщина чувствует себя не любимой, а ненужной. Но самое опасное здесь — постепенно сама перестаёт верить, что имеет право на внимание и заботу.
Почему это происходит? Мужчина и женщина часто по-разному проживают усталость и стресс. Женщина приходит домой и хочет проговорить эмоции, поделиться чувствами, чтобы выстроить близость. Мужчина же может «уходить в пещеру»: в телефон, телевизор, работу, лишь бы не обсуждать. И тогда жена ощущает, что её голос тонет, а сама она становится чем-то вроде белого шума — присутствует, но её будто не слышат.
Но есть и другая сторона — многие женщины привыкают говорить так, чтобы их не услышали. Вечные упрёки, критика, попытки «достучаться» через претензии. Мужчина слышит только раздражение и блокируется ещё больше. И чем сильнее она требует внимания, тем больше он закрывается.
Что делать? Во-первых, важно честно признаться себе: каким тоном я говорю? Есть ли в моём послании тепло и уважение? Даже простая фраза «Ты никогда меня не слушаешь!» звучит как нападение. А вот «Мне так важно, чтобы ты услышал меня сейчас» — уже про потребность и приглашение к диалогу.
Во-вторых, перестаньте говорить «на бегу». Попробуйте создать атмосферу для разговора. Пусть это будет вечер за чаем или прогулка без телефонов. Мужчинам сложно переключаться с работы или гаджетов — но если вы обозначите рамки, вероятность быть услышанной сильно вырастает.
И ещё одно — учитесь слышать сами. Иногда женщина требует внимания, но в ответ сама не готова услышать мужчину. Если он видит, что его слова встречают интерес, а не критику, он открывается чаще.
Вы не должны быть «белым шумом». Вы — женщина, партнёр, та, чьи мысли и чувства ценны. И если сейчас этого нет в ваших отношениях — значит, пора менять подход. Начните с себя, и постепенно изменится и он.
✨ А если вы чувствуете, что совсем застряли в этом «неуслышанном» состоянии, приходите на мой вебинар. Там мы разбираем, как возвращать себе ценность и внимание мужчины, не превращая разговор в бесконечные претензии.