Когда мужчина решает заняться собой, вариантов много: тренажерный зал, бег, плавание, но кто-то открывает для себя мир бокса. Первым делом возникает интерес: «А что, если я просто попробую немного побоксировать?» А после, спустя короткое время, мужчина осознает, что бокс для него – это нечто большее, чем просто тренировка.
Бокс – это не только про кулаки. Здесь работают ноги (прыжки на носках три раунда подряд!), корпус (уклоны – это лучшая прокачка пресса), спина и, конечно, руки. Удары и передвижения развивают выносливость, улучшают координацию и реакцию. Это один из самых эффективных видов кардионагрузки: калории сгорают быстро, мышцы становятся крепче, а после частых походов в зал, тело выглядит более подтянутым, даже если человек не ставил перед собой такой цели. Для молодого спортсмена-любителя бокс – это отличный способ прокачать физическую форму и почувствовать реальные возможности собственного тела.
Цитата Дмитрия Кудряшова, российского боксера:
"Бокс учит терпению, выдержк