Бизнес-психолог Виктория Харитонова объясняет, как синдром самозванца влияет на карьеру опытных и новых специалистов. Узнайте, как преодолеть автоматическое обесценивание своих успехов и укрепить уверенность в себе.
Бизнес-психолог Виктория Харитонова указала, что синдром самозванца может затронуть как начинающих, так и опытных специалистов. В разговоре с газетой «Известия» эксперт подчеркнула, что это состояние появляется, когда человек не связывает свои достижения с собственными качествами и усилиями.
Он считает, что ему просто повезло, что он обманул систему, и в какой-то момент это вскроется, — пояснила Харитонова.
Специалист отметила, что крайне важно научиться замечать моменты, когда возникает автоматическое обесценивание своих успехов.
Например: «Меня просто продвинули, потому что не было других кандидатов». Постарайтесь остановиться и спросить себя: «Какие именно действия я предпринял, чтобы это стало возможным?» — добавила Харитонова.
Психолог также дала рекомендацию перестать воспринимать потенциальные ошибки как угрозу и не сравнивать себя с другими.
Уверенность не появляется от внешних доказательств, она развивается изнутри — когда вы прекращаете борьбу с самим собой, — заключила она.
Ранее бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай отметила, что возраст продолжает оказывать влияние при трудоустройстве.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/kak-izbavitsja-ot-sindroma-samozvanca-sovety-jeksperta-viktorii-haritonovoj_1346298