Рассчитать аркан своей души можешь в моей статье:
Если аркан твоей души - Колесо Фортуны, то эта статья для тебя)
1️⃣ Я отпускаю контроль
Возьми лист бумаги и напиши: Что я сейчас пытаюсь контролировать? Что будет, если я отпущу?
Потом выбери одну ситуацию, где ты напряжён(а) от желания всё удержать. И скажи себе: «Я выбираю доверие. Я позволяю жизни заботиться обо мне. Я открыт(а) к новому». Сожги или порви этот лист как символ отпускания.
2️⃣ Моё колесо перемен
Нарисуй круг и раздели его на 4–6 секторов. Назови каждый:
🔸 взлёт
🔸 спад
🔸 пауза
🔸 движение
🔸 хаос
🔸 озарение.
Вспомни последние 2–3 года и отметь, в какие периоды ты проживал(а) каждую из фаз.
Какие циклы повторяются? Что они тебе дали?
3️⃣ Колесо возможностей
Подумай о текущей ситуации, которая кажется "случайной" или неконтролируемой.
Ответь письменно:
● Что это может мне показать?
● Как я могу использовать это во благо себе?
● Где в этом повороте — мой выбор?
4️⃣ Точка опоры в хаосе
Каждое утро задавай себе три вопроса:
1. Что я чувствую сейчас?
2. Что для меня важно, несмотря ни на что?
3. Где сегодня мой маленький шаг?
5️⃣Ну и конечно "Аркан на заставку"
Какую практику забираешь себе?)