Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Неприятный запах ног — деликатная, но очень распространённая и проблема. Почему одним она знакома, а другим — нет?
Сам по себе пот не пахнет. На стопах находится больше всего потовых желёз на теле (около 250 тысяч на каждой ноге). Они постоянно работают, чтобы охлаждать тело и увлажнять кожу.
Но пот — это не вода. В его составе присутствуют соли, минералы, микроскопические кусочки отмерших клеток кожи и жирные кислоты.
Этот «коктейль» — идеальная еда для бактерий и грибков, которые живут на коже ног. Когда ноги потеют и находятся в тёплой, влажной и тёмной среде (например, в закрытой обуви), бактерии активизируются, поглощают пот и отмершие клетки кожи, а в качестве продукта своей жизнедеятельности выделяют летучие жирные кислоты, которые как раз и имеют тот самый резкий, неприятный запах. Самый пахучий из них — изовалериановая кислота.
Грибки (например, вызывающие микоз стопы) тоже вносят свой вклад в запах. Они разрушают кожу, и продукты их обмена также сильно пахнут.
Почему у некоторых людей запах сильнее?
Потеть — это нормально. Но у кого-то ноги почти не пахнут, а у кого-то запах очень сильный. Вот факторы, которые усиливают запах
1. Плохая гигиена — если мыть ноги редко, бактерий скапливается больше. И еды для них тоже больше.
2. Синтетические носки и обувь — носки из полиэстера или нейлона и обувь из искусственных материалов не дышат. Они создают тот самый «парниковый эффект», который так любят бактерии. Кожа не дышит, пот не испаряется.
3. Одна и та же обувь — если носить одну и ту же пару обуви постоянно, она не успевает просохнуть и проветриться. Внутри накапливается влага и размножаются бактерии.
4. Гормональные изменения — подростки, беременные женщины или люди с гормональными нарушениями часто потеют сильнее.
5. Наличие заболеваний — гипергидроза (избыточной потливости) или грибковых инфекций (микоза).
6. Питание — употребление острой пищи, лука, чеснока, кофеина и алкоголя могут усиливать потливость и влиять на запах пота.
Простые советы, которые помогут снизить потливость ног
1. Мойте ноги каждый день с мылом, используя щётку для пяток, а затем тщательно вытирайте их насухо, особенно между пальцами.
2. Выбирайте правильные носки — из натуральных материалов (хлопка, бамбука, шерсти), меняйте их ежедневно, а если сильно потеете — дважды в день.
3. Не носите одну и ту же пару обуви два дня подряд — давайте обуви проветриваться и полностью высохнуть (желательно 24-48 часов). Используйте сменные стельки с антибактериальной пропиткой. Периодически мойте обувь внутри или обрабатывайте антисептическими спреями.
Также уменьшить потливость ног помогают
— Ванночки с крепким чёрным чаем — танины, присутствующие в чае, убивают бактерии и сужают поры, уменьшая потливость. Подержите ноги 15-20 минут в остывшей заварке.
— Ванночки с солью (морской или обычной) — 2 столовых ложки на тазик воды. Помогает бороться с бактериями.
— Присыпки — перед тем как надеть носки, можно припудрить стопы и между пальцами
— Аптечные средства — специальные дезодоранты и антиперспиранты для ног. Дезодоранты маскируют запах, антиперспиранты — блокируют потовые железы.
— Мази и кремы с антибактериальным эффектом (например, с цинком).
Когда идти к врачу?
Если, несмотря на все меры, запах остаётся очень сильным, стоит обратиться к дерматологу. Врач проверит, нет ли грибковой инфекции (микоза) или гипергидроза, и назначит лечение.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo