В конце текста памятка для родителей.
Привет, маленький друг! Давай познакомимся с ягодками!
Смотри, какие красивые и вкусные живут у нас на кухне. Это ягоды! Они похожи на маленькие разноцветные шарики.
Вот какие бывают ягоды:
* Клубничка – красная, сладкая и пахнет просто волшебно! У нее есть зеленый хвостик-шапочка.
* Черничка – как маленькая фиолетовая бусинка. Она может оставить веселые фиолетовые усы!
* Малинка– очень нежная и сладкая. Она состоит из много-много маленьких домиков.
* Смородинка – бывает красная и черная. Она круглая и немножко с кислинкой, как маленький конфетный шарик!
Для чего нужны ягодки?
Они не только очень вкусные, но и очень полезные! В них живут специальные витаминки, которые помогают тебе:
* Быть сильным и расти большим!
* Никогда не болеть!
* Играть и бегать целый день!
Как мы их кушаем?
Ягоды нужно всегда мыть чистой водичкой. Мы кушаем их только с взрослыми.
Мама или папа могут:
* Размять ягодку вилочкой в пюре.
* Добавить их в творожок или кашку.
* Сделать вкусный компотик или морсик.
Важно помнить:
Кушаем ягодки понемножку, одну за другой, чтобы животик обрадовался и сказал «спасибо!».
---
Мамам и папам (небольшая памятка):
Предлагая ягоды ребенку в 2 года, важно помнить о нескольких правилах:
1. Постепенность: Вводите ягоды по одной, начиная с гипоаллергенных (например, белая/желтая черешня, смородина, позднее – клубника, земляника). Наблюдайте за реакцией в течение 1-2 дней.
2. Количество:Начинайте с 1/2 - 1 ягодки. К двум годам порция может составлять около 50-80 граммов в день (небольшая горсть).
3. Обработка:
* Тщательно мойте ягоды.
* Обдавайте кипятком, особенно если они не с собственного огорода.
* Для начала предлагайте в виде пюре, без кожицы и косточек (особенно малину, смородину), чтобы избежать риска подавиться.
* Идеально добавлять в привычные продукты (творог, йогурт, кашу).
4. Аллергия:Будьте осторожны с ярко окрашенными ягодами (клубника, земляника) – они являются частыми аллергенами.
5. Сезонность: Отдавайте предпочтение сезонным ягодам, выращенным в вашем регионе.
Приятного аппетита вашему маленькому исследователю