В моменте «сейчас» невозможно получить то что немедленно хочется. Мы получаем то, что было заложено задолго до этого. Поэтому задача в моменте в котором мы живём уже начинать закладывать ростки для будущего в виде новых интересных занятий, прогрессивных мыслей и направления внимания на то, что радует сейчас.
Если расстраиваемся, то такая энергия прямо пропорционально будет получена через определённый участок времени. Всё зависит от степени эмоциональной вовлеченности в сложную ситуацию.
Как это делать на практике
Предположим, вас что-то волнует. Понимание того, что с этим нужно справиться немедленно, иначе энергия волнения перенесется в завтрашнее будущее, — это первый шаг. Задайте себе вопрос:
«Что именно заставило меня волноваться? Что вызвало эту неопределенность?»
Лучше всего записать свои мысли на бумаге. Это поможет справиться с неопределенностью, которая начнет работать в ином режиме. Выписывая свои переживания, вы сможете успокоиться, даже если некоторые из них кажутся неприятными.
Допустим, вы разочарованы в поведении знакомого. Вместо того чтобы пережевывать энергии разочарования, возьмите ручку и запишите: «Такой-то человек сделал мне больно. Он не ответил на мою откровенность. Настроение испортилось. Он врёт, он непорядочный» и так далее.
Далее задайте себе вопрос: «А как бы мне хотелось, чтобы он поступил?»
Тут же появится несколько вариантов ответа:
-Мне хотелось бы, чтобы человек ответил добром на моё добро.
-Чтобы он улыбнулся мне в ответ, а не огрызнулся, и так далее.
Все эти варианты будут перенесены в будущее, так как они были озвучены или написаны, то есть предъявлены Вселенной. В дальнейшем с вами будут вести именно так, как вы написали. Возможно, это будут не те же люди, но появятся другие — добрые, отзывчивые и т.п.
Если у вас нет сил написать, хотя бы проговорите: «Мне не понравилось поведение этого человека».
Признайтесь, что действительно было больно. Затем мысленно поблагодарите его за его, как кажется, плохое поведение, плохой поступок, плохое слово. Проговорите, что бы вам от него хотелось.
И всё — забудьте ситуацию и двигайтесь дальше. Улыбайтесь и верьте, что в следующий раз этот или другой человек (тут будут сюрпризы от Вселенной) обязательно откликнется на вашу улыбку и будет рад вашему вниманию, доброте, честности и открытости.
Помните, что каждый из нас может изменить свое будущее, и именно от нас зависит, как будут развиваться события. Не бойтесь открывать свое сердце и делиться добротой — это всегда вернется!
#саморазвитие #личностныйрост #психология #эмоции #управлениеэмоциями #будущее #законпритяжения #практика #осознанность #отношения #обиды #энергия #благодарность #мотивация #лайфхаки #позитивноемышление #дизайнбудущего