5 правил защиты от воспалений — должна знать каждая! 🔒 Профилактика проще, чем лечение! Как снизить риски: 1️⃣ Гигиена — но без фанатизма - Подмывайтесь 1–2 раза в день (не чаще!), используйте средства с нейтральным pH. - Не спринцеваться без назначения — это нарушает микрофлору! 2️⃣ Купальник = одноразовый - Меняйте его сразу после плавания, не сидите в мокром. 3️⃣ Белье — только дышащее - Хлопок > синтетика, особенно в жару. 4️⃣ Укрепляйте иммунитет - Пробиотики (кефир, квашеная капуста), витамин D, меньше стресса. 5️⃣ Регулярные осмотры - Даже если ничего не беспокоит, посещайте гинеколога раз в год. 💬 Какое правило для вас стало открытием? Пишите в комментариях!
5 правил защиты от воспалений — должна знать каждая!
🔒 Профилактика проще, чем лечение! Как снизить риски:
1️⃣ Гигиена — но без фанатизма
- Подмывайтесь 1–2 раза в день (не чаще!), используйте средства с нейтральным pH.
- Не спринцеваться без назначения — это нарушает микрофлору!
2️⃣ Купальник = одноразовый
- Меняйте его сразу после плавания, не сидите в мокром.
3️⃣ Белье — только дышащее
- Хлопок > синтетика, особенно в жару.
4️⃣ Укрепляйте иммунитет
- Пробиотики (кефир, квашеная капуста), витамин D, меньше стресса.
5️⃣ Регулярные осмотры
- Даже если ничего не беспокоит, посещайте гинеколога раз в год.
💬 Какое правило для вас стало открытием? Пишите в комментариях!
