Никогда не задумывались, что женщины часто берут на себя слишком много ответственности и переживают за всех вокруг? Вот эти, порой ненужные никому заботы и приводят к стрессу и выгоранию...🥵
1. Разница между мужчинами и женщинами:
Женщины постоянно думают о своих близких и переживают за них, даже если это не нужно.
У мужчин же есть способность "отключаться" от этих мыслей и сосредотачиваться на одной цели.
Мужчины более однонаправленны, что помогает им достигать успеха, в то время как женщины, пытаясь заботиться обо всех, часто оказываются в стрессе.
2. Типы женщин в стрессе:
✅ Незаменимая: Чувствует, что без неë никто не справится, и это создает постоянное напряжение.
✅ Неудержимая: Начинает навязывать свою помощь и спасать всех вокруг, даже если это не нужно.
✅ Мать Тереза: Беспокоится обо всëм, даже о том, что от неë не зависит, и это истощает еë эмоционально.
3. Признаки того, что у женщины стресс:
✅ Она постоянно что-то делает, убирает, готовит, заботится, но это не приносит ей радости, а только усиливает стресс.
✅ Она чувствует, что без неë всë развалится, и это создает постоянное чувство тревоги.
4. Как выйти из этого состояния:
✅ Открыть сердце: Нужно поговорить с кем-то, кто может выслушать и поддержать. Это может быть психолог, священник или просто близкий человек, которому можно довериться.
✅ Научиться отказывать: Важно научиться говорить "нет" и не брать на себя слишком много ответственности.
Короче, дорогие девочки, не стоит быть "супергероем" и заботиться обо всех. Стоп❗
Пора научиться "делегировать", т. е. распределять свои задачи и находить поддержку у других.