Про нормотонус мышц
✅Массаж способствует нормализации тонуса. Одно и то же движение может иметь одинаковый эффект - нормализация тонуса, будь-то напряжённая мышца или расслабленная. То есть напряжённую мышцу приём расслабляет, а расслабленную - тонизирует. Такие вот дела)
✅Есть приемы, которые изначально тонизирующие или расслабляющие. Но фокус в том, что расслабляющий прием не расслабит и без того расслабленную мышцу. Он скорее её стонизирует, но не так эффективно, как бы это сделал тонизирующий прием. И наоборот, приём для тонизации расслабит мышцу, но не так эффективно, как бы это сделал расслабляющий приём.
✅Поэтому не бойтесь делать самомассаж. Навредить вы себе не сможете!!! Главное не впадать в крайности и без фанатизма.
✅А если пытаться повлиять на мышечный тонус путём напряжения, как в упражнениях по фейсбилдингу, например, то есть риск еще больше перенапрячь и без того напряженные мышцы.
К себе - бережно ❤️