Не ищите тренировку, которая подходит для вас. Вы и есть тренировка! Любое занятие, которое с радостью выполняют одни люди, скучно или невыносимо для других.
Только то, на что готово ваше сознание, к чему готово тело, то и станет вашей эффективной и безопасной тренировкой.
Но возникает два вопроса:
Вы знаете, чего действительно хотите?
Это означает, что вы честно разобрались в себе, нашли свои самые потаённые блоки, выявили все страхи, все самые сокровенные желания, обнаружили противоборствующие и негативные аспекты своего сознания, нейтрализовали их. У вас есть точный план достижения вашей фитнес-цели по SMARTER’у, вам ясны поощрения и наказания на этом пути, вы осознаёте последствия недостижения целей и у вас даже есть пример для подражания, из числа живых людей, который достиг аналогичной цели в подобной ситуации.
Вы знаете, на что способно ваше тело прямо сейчас?
Вы регулярно проводите тестирование физических возможностей своего тела? Следите за его состоянием, чутки и внимательны к его потребностям, знаете, как тело откликается на разнообразные виды нагрузок?
Вы хотите изменить свою жизнь?
Или хотите, чтобы жизнь изменилась сама собой, вдруг, по одному только вашему желанию? А что если это жизнь вас изменит, потом ещё раз изменит и не остановится и будет продолжать изменять непрерывно до полного истощения? До самой смерти готовы постоянно жить в мире перемен?
Сомневаюсь, что ответ будет утвердительный. Надежда на то, что чуть-чуть потерпеть, поднатужиться, скинуть жирок, набрать мышечной массы, в целом прийти в форму, поправить здоровье и...
Сразу после этого (вот-вот, через пару недель, в следующем месяце), всё в жизни изменится, покажут по TV, запостят в соцсетях, поставят сто миллионов тысяч лайков и после этого… можно больше ничего не делать. Никогда. Жрать в две глотки, валяться на диване и слушать аплодисменты.
Ну да. Конечно.
Простите, что я тут со своей правдой, о которой меня никто не просил, но есть у меня один привередливый аспект сознания. Совесть.
Вот она мне и говорит: «Не молчи! Скажи им!»
Наступает момент, когда я вынужден задавать неудобные вопросы. Люди обращаются ко мне за помощью, но часто я вижу лишь «аватар» человека, а не его самого. Выдуманную, приятную для окружающих оболочку, внутри которой испуганный зверёк пытается спастись от трудностей этого мира. И как же хочется показать, что именно перемены являются целью и смыслом самой жизни!
Лучший способ удостовериться, что вы живы, — проверить, любите ли вы перемены.