🦠Микробы в ротовой полости - "Ребята, давайте жить дружно

🦠Микробы в ротовой полости - "Ребята, давайте жить дружно😁"

🧫 Хотите познакомимся поближе с вашими ближайшими соседями? 👀 Нет, речь не о тех странных людях сверху, а о вашем внутреннем мире — бактериальной флоре ротовой полости.🗣 Давайте разберемся, почему наши маленькие друзья такие важные и как избежать неприятностей, если вдруг их жизнь пойдет наперекосяк.

▌ 🤖 Кто живет у меня во рту?

👄У каждого взрослого человека во рту обитает около 700 видов микроорганизмов, большинство из которых полезны. Они помогают переваривать пищу, защищают нас от инфекций и делают нашу улыбку красивой. Однако иногда эта идиллическая гармония нарушается, и вот тут начинаются проблемы...

▌ 💥 Когда бактерия выходит из-под контроля

При нарушениях нормального состава микрофлоры появляются серьезные неприятности:

-😷 Кариес: Когда плохие парни типа Streptococcus mutans начинают доминировать, они вырабатывают кислоты, разрушая эмаль ваших драгоценных зубов.

-🥴 Пародонтит: Другие враги, вроде Porphyromonas gingivalis, атакуют десны, вызывая воспаления и кровоточивость.

-🫀 Заболевания сердца: Оказывается, плохие бактерии могут путешествовать дальше, провоцируя сердечно-сосудистые болезни.

-🤦 Проблемы ЖКТ: Да-да, неправильная микрофлора может повлиять на желудок и кишечник, вызывая гастрит и прочие неприятные симптомы.

-🫁 хронические заболевания дыхательной системы:гортани, лёгких и бронхов.

🪥🚰 Что делать, чтобы наши "ростовые соседи" не бунтовали?

Чтобы поддерживать нормальную работу вашего биологического сообщества, достаточно следовать простым правилам:

-🪥☝️ Чистите зубы дважды в день мягкой щеткой и пастой с фтором.

-👅😖 Пользуйтесь зубной нитью и ирригатором — пространство между зубами любят прятаться вредные бактерии.

- 🫑💪 Включите в рацион свежие овощи и фрукты — пища, богатая клетчаткой, поддерживает полезную микрофлору.

- 🍭⛔️ Избегайте сладкого и мучного — сахар стимулирует развитие вредных бактерий.

-😁👍 Улыбайтесь чаще — позитив улучшает иммунитет и помогает организму противостоять инфекциям.

Помните, здоровье начинается там, где и с кем мы живем.

Ваш заботливый микробиологический консультант 😉

https://dzen.ru/id/5dc84e7279a58f40873a3920