Приветствую друзья
🤝
ПП котлеты за 15 минут – легко и вкусно!
Хотите приготовить питательное блюдо без лишних калорий? Тогда этот простой рецепт специально для вас!😉
Ингредиенты (на 4 порции):
- Куриное филе - 300 г
- Овсянка быстрого приготовления - 2 ст.л.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Лук репчатый - половина небольшой луковицы
- Чеснок сушеный или свежий - по вкусу
- Соль, перец черный молотый - по вкусу
- Вода теплая кипяченая - 70 мл
- Растительное масло (для жарки) - пару капель
Приготовление:
Нарежьте курицу небольшими кусочками и измельчите её с помощью блендера до состояния фарша.
Добавьте овсянку, яйцо, мелко нарезанный лук, чеснок, соль и перец по вкусу. Перемешайте всё до однородности.
Налейте тёплую воду в смесь и снова тщательно перемешайте.
Из полученной массы сформируйте небольшие котлетки и обжарьте их на минимальном количестве растительного масла примерно по 2 минуты с каждой стороны.
Уменьшите огонь и накройте сковороду крышкой, чтобы довести до готовности ещё около 3–4 минут.
Ваше полезное и вкусное блюдо готово всего лишь через 15 минут после начала готовки!
Приятного аппетита и хорошего настроения! ✨😉
#ппкотлеты #быстраяеда #рецепты
