Практика "100 отказов"
Как я писала раньше в своих постах, сейчас я прохожу обучение.
На этом курсе, как и во многих других, есть много домашнего задания — и теории, и практики.
Одна из практик — собрать 100 отказов у НЕЗНАКОМЫХ людей. Рекомендую, это ооочень мощная практика!
Она помогает справиться с страхом общения, перестать бояться выглядеть нелепо, а главное — снять тяжесть страхов и комплексов. 🏋♀️
После этой практики в жизни не страшно получать отказы и говорить "нет", когда что-то не хочется или не нравится. Раньше даже если получится отказать, то чувство вины или страх быть плохой не давало покоя,а это опять же потеря энергии внутри себя. 🔋
Состояние в душе перед тем, как подойти к человеку — как стоять перед бочкой с ледяной водой и понимать, что нужно самой её вылить на себя.
Мне это напоминает мои выступления на сцене: внутри всё сжимается, захватывает дыхание, голова полна мыслей: "А что скажут? Как могут отреагировать? Что подумают? Это же стыд, позор!" — как же страшно 😱.
Но вдруг появляется адреналин. Когда я решилась подойти и попросить что-то в первый раз — было ощущение тумана, страшно, но я сделала шаг в свой страх.
Эмоции зашкаливали — прилив энергии, восторг, чувство, будто я взяла в руки ключ к свободе 🔑
После 10 отказов я стала воспринимать эту практику как игру — весело, забавно и интересно. 😜
Теперь, когда я подхожу к людям и что-то прошу, я вижу их улыбки, когда объясняю, что это у меня за задание — типа "вас снимает скрытая камера".
Иногда у людей шок, в зависимости от моей просьбы (к примеру, я могла попросить у незнакомого человека 100 тысяч рублей или предложить подарить котенка).
У некоторых сначала шок, а потом всё хорошо — все смеются, им легко и они счастливы. ☺️
И я понимаю — вот оно, целительство: просто на несколько минут вернуть человека в состояние счастья и тепла, словно в детство, когда мы могли быть собой без страха и ограничений, не думать о быте, работе и куче проблем.
Когда мы не думали: "А что скажут люди?", — если сделаем что-то глупое, нестандартное, — мы просто были живыми, настоящими, на своём месте, мы просто были собой.
Разве не это — настоящее счастье?
P.S. ПОКА Я НЕ УМЕЮ ЛЕГКО ОТКАЗЫВАТЬ ДРУГИМ, Я И НЕ МОГУ СПОКОЙНО ПРИНИМАТЬ ОТКАЗ.
Осознание после практики.
