Сравнивая себя с другими, то моя ситуация с телом не так плачевна как кажется с первого взгляда.
Если рассматривать по отдельности каждое проблемное место, ( в моем случае это ноги - бедра и внутренняя сторона ноги) то с этим учетом должны подбирать конкретные упражнения для отдельных групп мышц.
Сбрасывание своих килограммов, учитывается время- в моем случая это от 4 месяцев до 1 года.
Просматривая людей с избытком веса, всегда думаешь : " сколько нужно времени данному человеку, что бы тот привел себя в порядок.
Иногда календарные цифры ввергают сознание в маленький шок. Для этого конкретного человека понадобиться от 1 года до 3 лет- приводить свои формы в нормальное состояние.
Упражнения для бедер
Начиная марафон с трансформацией тела, маленький результат начнет появляться только с третьей недели упорных тренировок. Быстрых результатов в таком возрасте происходить не будет.