«Границы — это умение быть рядом с людьми, но не терять себя».
— Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии В психологии границы описываются как система «фильтров» между человеком и внешним миром. Они определяют, что мы впускаем в свою жизнь — и что оставляем за пределами. Таким образом, границы — это не отгородиться от мира, а суметь оставаться собой, находясь в отношениях с другими. Проблемы обычно проявляются в крайностях. Здоровая позиция — «гибкие границы». Карл Роджерс, основатель клиент-центрированной терапии, писал: «Личность развивается там, где есть баланс между открытостью и сохранением автономии». Формирование границ начинается в детстве. Джон Таунсенд отмечал: «Люди соглашаются не потому, что хотят, а потому что боятся потерять принятие». Взрослея, мы продолжаем играть эти сценарии — на работе, в отношениях, в дружбе. Когда у человека слабые границы, он становится особенно уязвимым для давления.
Манипуляторы используют типичные фразы: Цель — вызвать вину и лишить возможност
Публикация доступна с подпиской
МенталОКМенталОК