Как самой не утонуть, когда в очередной раз учишься спасать мир?
Признавайтесь, у меня здесь много таких у кого тоже чувство, что время превратилось в песок, который утекает сквозь пальцы? 🤯
Я тут продолжаю учиться понимать человеческую душу, разбирать механизмы тревоги, учиться помогать другим... А сама? Сама ничего не успеваю.
Работа, дети, ремонт, учеба, консультации, масса бытовых вопросов... Моя мечта проспать хотя бы 7-8 часов 🙈
Точно так же, как мои клиенты, я сейчас чувствую себя загнанной лошадью, которая пытается вскарабкаться на гору из учебников, конспектов, практик, сессий и вечной тревоги "а вдруг не успею?".
Это реальность учебы:
1. Гора Материала: Анатомия, ЦНС, история психологии, психодиагностика, разные подходы (от психоанализа до когнитивно-поведенческой терапии), этика... И это только вершина айсберга. Особенно тяжело далась нейропсихология.
2. Практика = Двойная Нагрузка. Помимо теории – тренинги, супервизии, практикумы, консультации. Это требует колоссальной эмоциональной и умственной энергии.
3. "А как же Я?" Парадокс: я учусь заботиться о ментальном здоровье других, а свое собственное часто уходит на задний план. Сон? Хобби? Встречи с друзьями? Спорт? "Потом, когда сдам этот модуль/курсовую/практикум..." А это "потом" никогда не наступает. 😭
4. Перфекционизм. Надо знать ВСЕ, быть идеальной, никогда не ошибаться (хотя в теории понимаю, что это невозможно). Этот внутренний критик съедает кучу времени и сил.
Итог: Календарь забит под завязку, список дел растет как на дрожжах, дипломная работа сама себя не напишет, чувство вины за несделанное – постоянный спутник.
Иногда кажется, что я бегу в колесе, а жизнь проходит мимо. Знакомо?
Но! Я напоминаю себе (и вам!):
· Это временно. Учеба, как и другие неотложные задачи – интенсивный марафон, а не спринт на всю жизнь.
· Я не одна. Спасибо, что вы есть и поддерживаете 💪
· Микро-шаги – это победа. Сегодня прочитала не 50 страниц, а 15? Отлично! Сделала хоть что-то для себя (даже 10 минут)? Супер! Прогресс важнее перфекционизма.
· Самопомощь – не роскошь, а необходимость. Пусть это будет 15 минут медитации, прогулка, крик в подушку или любимый сериал. Нельзя наполнять чужие чашки, если твоя пуста.
Делитесь в комментариях!
· Как вы справляетесь с этой безумной нагрузкой? Есть ли ваши фишки кроме "не спать"?
· Как находите хоть капельку времени для себя?
· Давайте поддержим друг друга! 💙 Потому что вместе идти легче.
P.S. Если вы видите меня с пустым взглядом и огромным термосом кофе или я вообще пропала с радаров – знайте, я просто учусь спасать мир. Или пытаюсь не утонуть в конспектах. Чаще второе. 😅
Всех обняла, ваша Ведьма ❤️🔥
#Психология #СтудентыПсихологи #Учеба #ТаймМенеджмент #Выгорание #Самопомощь #Непросто #Поддержка #ЖизньСтудента #ПравдаОбУчебе #ПсихологВПроцессе #ВыгораниеСтудента