Кофе может снизить риск слабоумия у пожилых

Исследование показало, что употребление от четырёх до шести чашек кофе в день связано с более низким риском развития слабоумия у пожилых людей. Даже более высокое потребление кофе продемонстрировало аналогичный защитный эффект.

В исследовании одна чашка кофе считалась равной 125 мл, что соответствует безопасному уровню потребления кофеина — до 400 мг в день, или 3–5 чашкам, согласно данным Европейского агентства по безопасности продуктов питания.

С учетом сказанного, утренняя чашка кофе может не только повышать бодрость и концентрацию, но и поддерживать здоровье мозга, помогая сохранить независимость и активность в старшем возрасте.

Фото: freepik.com