Тест: «Есть ли у вас черты пикми?»

Отвечайте честно. Выбирайте вариант ответа, который ближе всего отражает ваше поведение.

Система оценок:

• Всегда — 3 балла
• Иногда — 2 балла
• Редко — 1 балл
• Никогда — 0 баллов

Вопросы:

1. Я часто думаю о том, как понравиться противоположному полу.
2. Мне важно, чтобы мужчина считал меня «лучше других женщин».
3. Я стараюсь избегать конфликтов и не высказываю своё мнение, если оно может не понравиться партнёру.
4. Иногда я принижаю других женщин («они слишком капризные», «слишком требовательные»), чтобы выглядеть выгоднее.
5. Я чувствую себя неудобно, если мужчина мной недоволен.
6. В отношениях я готова жертвовать своими планами и интересами ради партнёра.
7. Я часто думаю: «А вдруг он уйдёт, если я покажу свой характер?».
8. Мне кажется, что я должна быть «правильнее», «удобнее» или «проще», чем другие девушки.
9. Я редко говорю «нет», даже если мне что-то не подходит.
10. Я стараюсь подчеркнуть, что «не такая, как все женщины» (например, «я не люблю шопинг», «я не крашусь»).
11. В отношениях я чувствую себя «маленькой девочкой», а партнёр — «главным».
12. Для меня важно, чтобы мужчина решал за меня, я чувствую себя комфортнее, когда он «ведущий».
13. Я часто сомневаюсь в своей привлекательности и стараюсь компенсировать это покорностью.
14. Я избегаю тем, которые могут показаться партнёру «женскими глупостями».
15. Я не позволяю себе просить подарки, помощь или внимание, потому что боюсь показаться «слишком требовательной».
16. Мне проще согласиться, чем спорить.
17. Я боюсь потерять отношения, даже если они приносят мало радости.
18. Я думаю, что любовь нужно заслужить.
19. Я ощущаю конкуренцию с другими женщинами и хочу доказать, что я «лучше».
20. Если партнёр меня критикует, я скорее соглашусь, чем начну защищать себя.

Подсчёт результатов.

Сложите все баллы.

• 0–15 баллов — У вас почти нет черт пикми. Вы умеете ценить себя и строить отношения на равных.
• 16–30 баллов — Иногда вы проявляете пикми-поведение. Это не критично, но стоит понаблюдать за собой, чтобы не потерять свои интересы.
• 31–45 баллов — У вас заметные черты пикми. Вероятно, в отношениях вы часто подстраиваетесь и жертвуете собой. Рекомендую работать над самооценкой.
• 46–60 баллов — Ярко выраженное пикми-поведение. Есть риск зависимых и токсичных отношений. Вам важно учиться отстаивать границы и развивать внутреннюю опору.