Критиковать: кому и зачем необходимо?

Критиковать - может означать: "скрывать собственную уязвимость". Кому и для чего это нужно? Давайте разбираться.

Из всех найденных мной в интернете вариантов того, что означает слово "критика", мне больше всего импонируют определения в словаре Ушакова. Автор дает 6! значений для этого слова. И любопытно, что, когда мы говорим о критике, мы чаще всего имеем в виду лишь одно из значений: "указание недостатков, порицание, нападки". Вероятно, это происходит потому, что:

1. Термины Критик, Внутренний Критик - стали расхожими в нашем обществе благодаря психологическому просвещению.

2. Неприятно, когда на тебя нападают - это цепляет.

3. И последний, более глубинный уровень - нарциссическая уязвимость, которая так характерна для множества людей в нашем обществе. [О нарциссических ранах писала в своих статьях: "Нарциссические травмы" и "Нарциссические травмы: 17 способов себе помочь"].

Быть подвергнутым критике - это бывает больно и попадает в глубинные травмы - вроде бы это более менее понятно. Однако, когда мы критикуем сами - мы делаем это из собственных травм.

Почему критиковать - значит скрывать собственную уязвимость?

Критики в адрес сейчас критикующего человека в какое-то время его жизни было немало. Может быть, и не в прямом виде: "Ты дурак" (хотя и так часто бывает), но в косвенном, проявлявшемся в условном принятии (когда любят только в случае хорошего поведения), во взгляде, вздохе, мимике, жестах и ином отвергающем поведении значимых взрослых.

Тогда мы говорим о том, что сейчас, в уже взрослом человеке, внутри живет ребенок, которому очень больно из-за ощущения себя не принятым и который отключил свою чувствительность, чтобы выжить с ощущением: "со мной что-то не так", "я не дотянул до хорошести".

Такой взрослый, критикуя, как бы становится тем "родителем", который имеет силу и непререкаемый авторитет. Тогда можно почувствовать, что "я - окей", со мной все хорошо.

Выход - в том, чтобы:

- заметить у себя этот паттерн;

- перестать играть в некую игру Критикующего Родителя и Раненного Ребенка;

- признать, что вы - окей со всем разнообразным вашим опытом.

Таким образом, критика - это доступный способ для человека спрятать свою внутреннюю уязвимость и боль. Осознание про себя этого становится важным шагом не просто к избавлению от привычки критиковать, но к замечанию и принятию себя.

По теме игр, в которые играют люди: очень рекоменую к прочтению книгу И. Стюарта и В. Джоинса "Современный транзактный анализ". Транзактный анализ и был задуман для того, чтобы сделать понятными для множества людей механизмы этих самых "игр".

Приходится ли вам останавливать вашего Критика? Как вы это делаете? Делитесь в комментариях, соберем вместе инструкцию по самопомощи!

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru