Не так давно я делилась с вами темой - Приговор из одного слова - "слишком". Или о том, как перестать ужиматься в чужой размер. — благодарю за ваши искренние отклики. Если вы еще не ознакомились - приглашаю, ссылка на текст немного выше.
В этой статье я приглашала вас сделать очень важное: пересмотреть свою точку зрения. Услышать не "со мной что-то не так", а - "возможно, то, что я выбираю - не моего размера". Перестать оправдываться за свою глубину, чувствительность, аналитичность.
Вас могли годами убеждать, что это - проблема.
Что нужно быть проще, легче, поверхностнее
.
Что ваша сложность - это ошибка, а не особенность.
Но это — не так.
Если вы чувствуете, что вам ОК с вашей глубиной,Если ваша особенность не разрушает вас, а наполняет,Если это - вы, и это не создаёт дискомфорта именно для вас -
…значит, так и должно быть.
Пора перестать ужиматься.
Перестать подстраиваться под чужие рамки, ожидания, представления о «норме».
Настоящая работа начинается не с «исправления» себя.
А с глубокого понимания, бережного изучения и экологичной интеграции вашей истинной природы.
Вы не должны быть удобным.
Вы имеете право занимать свое пространство - целиком.
- Многим людям удобно, когда другие не выделяются
- Другим проще назвать вас "слишком", чем признать, что они не готовы или не хотят иметь дело с вашей особенностью
- Ваша способность глубоко чувствовать/анализировать и т.д. - это не дефект, а всего лишь ваша черта, индивидуальность, которую не все могут принять
Жить в постоянном чувстве вины за то, кто вы есть - истощает. Потому что вы постоянно:
- пытаетесь «сжать» себя, чтобы удобно поместиться в чужие рамки
- сомневаетесь в своих реакциях и чувствах
- чувствуете усталость от бесконечного внутреннего диалога
- тратите колоссальную энергию на то, чтобы казаться «нормальным»
А что, если есть другой путь?
Представьте, что вы:
Смотрите на свою чувствительность не как на уязвимость, а как на вашу отличительную особенность, индивидуальность, аутентичность
Управляете своим аналитическим умом, а не он управляет вами.
Спокойно устанавливаете границы, не чувствуя вины.
Видите в своей «сложности» уникальный внутренний мир, а не недостаток.
Разрешаете себе занимать пространство, не извиняясь за это.
Я не верю в быстрые изменения и советы «просто не думай об этом». Я предлагаю качественные, глубокие и устойчивые изменения.
Ваша «слишкость» - это не билет в одиночество. Это пропуск в мир глубоких связей, творческой реализации и жизни, которая идеально подходит именно вам.
Пора занять свое пространство.
В своей работе я использую три направления, которые используются индивидуально под ваш запрос:
1. РЕШЕНИЕ-ОРИЕНТИРОВАННОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
Если вам необходимо: найти выход из конкретной сложной ситуации "здесь и сейчас"(«не могу принять решение», "сложно сделать выбор", "не могу составить план" и т.д.).
Как это работает: Мы фокусируемся на ваших ресурсах здесь и сейчас и составляем четкий план действий. Это стратегическая сессия для вашей психики. Вы уйдете с конкретными шагами и ясностью. Это не про советы от меня - это про то, что мы вместе постараемся отыскать решение внутри вас и дать возможность претворить в жизнь.
2. ЛИЧНОСТНО-ОРИЕНТИРОВАННОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
Если вам нужно: глубже понять себя, свои чувства, мотивы и паттерны поведения. Разобраться, почему вы так остро реагируете на что-то или кого-то, почему постоянно попадаете в похожие ситуации.
Как это работает: я предлагаю вам безопасное пространство, где нет места оценке и осуждению. Через диалог мы будем исследовать ваш опыт и искать ответы. Это про то, чтобы лучше узнать себя и поменять отношение к тому, кого вы годами старались «исправить».
3. ЛИЧНОСТНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ (РЕКОНСТРУКТИВНАЯ) ПСИХОТЕРАПИЯ
Если вам нужно: проработать глубокие, укоренившиеся проблемы, которые тянутся из детства/травматического опыта и влияют на всю вашу взрослую жизнь (хроническая тревожность, сложности с доверием, низкая самооценка, токсичные сценарии в отношениях и т.д.).
Как это работает: это самая глубокая и системная работа. Мы не просто снимаем симптомы, а реконструируем вашу личность: находим искажения в вашем восприятии себя и мира и помогаем сформировать новые паттерны. Это инвестиция в фундаментальное изменение качества жизни.
Как мы можем начать?
1. Вы переходите по любой удобной для вас ссылке на моей странице перейти на мою страницу Выбираете формат - очно в г. Краснодар, онлайн из любой точки. Мы договариваемся о времени и дне консультации.
2. На первой встрече мы подробно разберем ваш запрос и поймем, какой из методов (или их комбинация) будет максимально эффективен именно для вас.
3. Вы получаете не просто поддержку, а качественную и квалифицированную психологическую помощь.
Сделайте этот шаг навстречу себе — настоящему.
Консультация - это первый шаг к тому, чтобы вернуть себе право быть собой.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru