Почему эта чёртова тарелка меня так бесит! Совет от психолога (которого я представляю)
Ох, эта тарелка… Знакомая история. Не думайте, вы не одиноки в своей ненависти к этой грязной посуде. Она – символ целого ряда проблем, знаете ли.
Первое, что приходит на ум – это незавершенное дело. Мозг ненавидит, когда что-то висит в воздухе, недоделанное. Тарелка в раковине – это визуальное напоминание о том, что вы не справились с задачей. Это как бы маленький укол в самооценку, мол, "ты не организован, ты не эффективен". И вот, раздражение нарастает.
Второе – контроль. Или его отсутствие. Жизнь и так полна хаоса, а эта тарелка – еще одна мелочь, которую вы не можете подчинить своей воле. Особенно если вы перфекционист, то каждая такая мелочь становится личным оскорблением.
Третье, и, пожалуй, самое распространенное – прокрастинация. Мы все это делаем. Откладываем неприятные дела на потом. Тарелка становится символом этой прокрастинации, напоминанием о том, что вы избегаете чего-то.
Что же делать? Самое простое – помыть тарелку. Да, банально, но эффективно. Избавьтесь от раздражителя, и станет легче. Но если тарелки копятся, как грибы после дождя, то, возможно, стоит задуматься о более глубоких причинах. Может, вам просто не хватает времени? Или вы слишком требовательны к себе?
Попробуйте разбить задачу на мелкие шаги. Не "помыть гору посуды", а "помыть одну тарелку". И хвалите себя за каждую маленькую победу. В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненависть к тарелкам.
#психологонлайн
