Для нас завтрак – это самый важный приём пищи! 💪 От него зависит наша энергия и сытость на весь день. (Если съесть, например, бутерброд, то чувство голода не покинет вас весь день, и постоянно будет хотеться что-нибудь перекусить). После полноценного завтрака мы спокойно могли не есть 6 часов!
С собой у нас всегда был перекус: фрукты, орехи, варёные яйца. 🍎 Даже когда нам хотелось есть, мы принципиально не заходили в придорожные забегаловки и не покупали фастфуд, конфеты, печенье и прочие вредности. Еда предложенная в столовых, и кафешках (особенно возле дорог) часто желает лучшего 🙅♀️ Второй полноценный приём пищи у нас мог быть и в 8, и в 10 вечера, потому что в основном мы целый день катались по достопримечательностям, а нормальных мест, чтобы поесть, по дороге не было. Как говорится, лучше быть голодным, чем есть что попало! ☝️
Кстати, когда питаешься здоровой пищей, организм становится очень чувствительным к "мусорной еде", продуктам с непонятными добавками или приготовленным из некачественных ингредиентов. Такая пища кажется не только невкусной, но и вызывает дискомфорт! 😖
Мы старались придерживаться принципов правильного питания даже в путешествии. Это помогало нам оставаться энергичными, здоровыми и полными сил для новых открытий!