Трихологи бьют тревогу: всё больше молодых людей в возрасте 20–25 лет замечают первые седые волосы. Раньше седина считалась признаком зрелости и появлялась в среднем после 35 лет. Теперь же этот процесс стремительно «молодеет».
Почему это происходит?
Главный враг цвета волос — не возраст, а образ жизни. Специалисты выделяют основные причины ранней седины:
🔘 Хронический стресс и недосып. Постоянное напряжение истощает нервную систему и нарушает работу меланоцитов — клеток, отвечающих за пигментацию волос.
🔘 Вредные привычки. Курение, включая популярные среди молодёжи вейпы и электронные сигареты, сужает сосуды, ухудшая кровоснабжение волосяных фолликулов и приводя к их «голоданию».
🔘 Скудное и неправильное питание. Нехватка витаминов группы B (особенно B12), железа, меди, цинка и белка лишает волосы строительных материалов для выработки пигмента.
🔘 Скрытые проблемы со здоровьем. Ранняя седина может быть одним из первых сигналов анемии, гормонального сбоя или заболеваний щитовидной железы.
Что делать?
Врачи советуют не маскировать проблему краской, а подойти к ней комплексно: наладить режим сна, научиться управлять стрессом, разнообразить рацион и отказаться от курения. Если седина появляется массово и в юном возрасте — это повод обратиться к трихологу или терапевту, чтобы исключить серьёзные заболевания. Ваши волосы — индикатор внутреннего благополучия организма.