Итак, 16 суток без никотина позади, но иногда возникает тяга. На самый крайний случай у меня лежат жевательные резинки Никоретте, но пока обхожусь без них.
Настроение скачет, чувствуется нездоровая эмоциональность, бывают приступы агрессии или отчаяния. Трудно держаться, когда чувствуешь себя плохо практически постоянно. На силе воли тоже далеко не уедешь, если не за что зацепиться. Что-то должно радовать. Не хочу повторять свои провальные попытки бросить. Нужно найти что-то большее, чем надежду на светлое будущее. Что-то, что подарит мне смысл прямо сейчас. И я думаю это будет связано с конструированием (например, строительство, роботостроение). Даже мысль об этом приносит мне некоторое удовольствие. Но лучше не буду сильно напрягать мозг в первое время, а больше буду работать руками. Пусть даже это будет выжигание рисунка на доске или создание 3д-ручкой модели ракеты. Конечно сейчас обстоятельства не позволяют мне посвятить себе всё время, но по крайней мере свободные часы найти могу и этого будет достаточно пока что. Всё нужно делать постепенно, не спеша, просто чтобы занять себя. Не нужно думать о том, что это пустая трата времени. Главное просто не откатиться на пару уровней назад. Пожалуй, все эти нелепые привычки рождаются от безделья. И это безделье у меня от планов, которые не соответствуют действительности, то есть, которые не являются желанием моей души. Выкинуть всё ненужное из головы и наполнить каждый день приятными занятиями. Сейчас цель успокоить свою душу, без погони за прибылью или чем бы то ни было. Иногда это будет просто записывание в тетрадь (или в блог) своих мыслей, не важно. Сейчас главное скоротать время до тех пор, пока не окажусь на воле и не смогу полностью поменять жизнь. Пока что буду думать чем себя лучше всего занять, чтобы чувствовать наибольшую увлечённость. Всех благ✌🏻
#курение #никотин #привычки #здоровье #мотивация #ЗОЖ #броситькурить