В психотерапии и эзотерике есть понятие - отработано. Когда отношения или какие-то ситуации перестают быть для нас актуальными и опыт принят к сведению, психика запаковывает воспоминания и откладывает их в дальний слой памяти, чтобы не нести лишнего.
⠀⠀
А если человек все еще ярко помнит события, которые были с ним много лет назад, и испытывает живые эмоции, значит они все еще остаются для него актуальными и травмирующими, ЗАБИРАЮТ ЭНЕРГИЮ и не дают пойти дальше.
Порой приходит на прием женщина и говорит «у меня не складываются отношения, помогите!». Выясняю: что конкретно не складывается, какой типичный сценарий. И она начинает свой рассказ от первой школьной любви. От школьной любви, а ей 40 лет!!! И не просто так рассказывает, не обзорно-биографично — у нее щеки краснеют, голос дрожит. И я понимаю, что она как была внутри девочкой, от которой мальчик ушел к другой, такой и осталась. У нее на всех дальнейших мужчин реакции детские, невротические,и в каждом мужчине она видит того мальчика из девятого класса и ведет себя с ними почти как тогда.
Это называется незакрытая психотравма. Пока она будет существовать, человек так и будет раз от раза попадать в тот же самый сценарий.
Но есть еще кое что, о чем мы, специалисты, всегда говорим, но нас часто не слышат. Разрешите себе ОТПУСКАТЬ СОБЫТИЯ ЗА ДАВНОСТЬЮ ЛЕТ. Очень многие люди, у которых наблюдаются психотравмы, получали квалифицированную помощь, но почему-то пожелали нести его дальше. У них происходит постоянное повторное обострение травмы, но почему?
⠀
1️⃣ Осознанное возвращение к травмирующим воспоминаниям и вообще к прошлому. Например, с мужчинами. Достаточно позвонить, зайти на страницу в соцсети, завести разговор с общим знакомым. Ну мало ли у нас способов мониторить жизнь бывших? Вот так.
⠀
2️⃣ Неумение сказать «все, хватит» тем, кто может выступать провокатором переживаний. Наши близкие, они такие, всегда рады потоптаться по больным мозолям. Поэтому попытки посетовать на «несчастную судьбу» деточки, нужно пресекать резко и прямо.
⠀
3️⃣ Собственная склонность к самокопанию, желание «поковырять» и понаслаждаться процессом.
Если заменяете реальную жизнь внутренними процессами, так оно и будет. Причиной нередко является страх жизни, как таковой, но по моему опыту, редко кого удается выдернуть из этого сладостного состояния в реальность. А тот, кто действительно хочет, первые шаги делает сам.
4️⃣ Негативные личные качества, которые служат для человека якорями. Например, зависть. К нему, к его новой пассии, к их образу жизни. Бывает, что травма проработана, а «характер»остался. Ну что тут скажешь? Зависть в первую очередь разрушает того, кто завидует. Вам выбирать.
5️⃣ Отсутствие яркой, интересной, насыщенной событиями жизни, из-за чего прошлое так и остается самым ярким воспоминанием. Если это так, то вы просто обязаны занимать чем-то свой ум. Не ленитесь, почаще выходите из дома, читайте, учитесь... не важно чем вы заполните свое время, главное, чтобы оно было заполнено. Чтобы выйти из травмы - надо куда-то идти.
⠀
6️⃣ И наконец, последнее важное. Отказывайтесь от собственной важности. Ни вы, и никто из нас не такая цаца, чтобы с нами нельзя было «так поступить». Очень часто в травмах остаются те, кто живет с убеждением, что они такие хорошие и не заслужили всего этого. Это очень вредная риторика, потому что она ведет либо к самооправданиям, либо к самобичеванием, и совершенно не отвечает на вопрос почему. Все, что с нами происходит мы либо заслужили, либо смоделировали сами на основании прошлых травм, либо досталось нам по линии рода, либо (чаще всего) является какой-то комбинацией случайных событий, в которых есть наши уроки и уроки другого человека.
⠀
Выводы. Загляните в себя.
Если ваше давнее прошлое (больше 3-х лет) все еще беспокоит вас, значит вы в травме и с ней надо работать. Если с травмой работали, а вы все еще топчетесь на месте, значит либо работали плохо, либо см. пункты выше.
⠀
Но помните, что ответственность ваша! Жить — это значит двигаться только вперед!
Автор статьи: Елена Шубина (г. Санкт-Петербург).
Психолог, семейный психолог, телесно-ориентированный терапевт, энергопрактик.
Преподаватель психологии и смежных дисциплин, тренер по телесной терапии.
Автор более 100 курсов и образовательных программ.
Непрерывная практика на протяжении 27 лет.
☎️ Запись на консультацию к специалисту: +7 911 814 00 29 (Telegram)/ https://t.me/ElenaShubina
Лекторий «Пробуждение» — пишем просто о главном, со знанием и опытом экспертов.
мы в Телеграмме: https://t.me/lektory_pro
мы в ВКонтакте: https://vk.com/lektory_pro
Подписывайтесь на нас здесь и в других социальных сетях ⬆️
Ваше мнение действительно ценно для нас. Поддержите наш канал — поставьте лайк и напишите комментарий, чтобы мы могли радовать вас ещё чаще🤍