Как понять, что пора идти к психологу?

На этот вопрос можно ответить примерно так же, как если бы вы спросили про стоматолога. В идеале – когда у вас все хорошо и ничего не беспокоит.

Тогда зачем нужна консультация? Чтобы сделать еще лучше! Предупредить серьезные проблемы, которые потребуют намного больше времени, нервов и средств. Тем более, что под фразой «все хорошо» нередко скрывается «и так сойдет» или «все же так живут и ничего...».

Но по факту: человек обращается к специалистам, когда становится совсем невмоготу. В каких же ситуациях требуется профессиональная помощь?

• Длительное состояние уныния, апатии, раздражения. Нередко мы не в силах разобраться в причинах такого состояния и уж тем более вытащить себя из негатива.
• Невозможность построить близкие отношения с противоположным полом. Причин такой проблемы может быть множество – от детской травмы до болезненного опыта предыдущих отношений.
• Потеря близкого человека, развод или неизлечимая болезнь. В большинстве случаев люди не знают, что делать с лавиной отчаяния и боли, а окружающие – как правильно поддержать в таких ситуациях. Если вовремя не помочь человеку пережить горе, это может обернуться апатией к жизни и даже депрессией.
• Боли непонятного происхождения. Если врачи не находят каких-либо нарушений, вполне возможно, что эти симптомы имеют психосоматическую природу.
• Кризис отношений в паре. В большинстве случаев, своевременное обращение к специалисту предотвращает развод или другие деструктивные сценарии развития отношений и помогает сохранить семью.
• Повторяющиеся сценарии. «Наступить на старые грабли» – как раз об этом. Если в вашей жизни снова и снова возникают похожие ситуации, причиняющие вам боль, значит, вы пока не усвоили уроки, которые «преподает» вам жизнь.
• Частые страхи, не проходящая тревожность. Если причины таких состояний еще можно понять самостоятельно (и то не всегда), то для того, чтобы с ними справиться, нужен квалифицированный специалист.
• Застой, кризис в профессиональном развитии. Ситуация, когда человек работает на нелюбимой работе, рано или поздно заканчивается серьезным внутренним кризисом. Специалист поможет понять, чего вы на самом деле хотите, и куда двигаться дальше.
• Не ладятся отношения с детьми. Чаще всего проблемы во взаимоотношениях с ребенком обостряются в периоды его возрастных кризисов. В такие моменты важно научиться правильно реагировать на детские эмоции и не вступать в конфликт.
• Острое желание изменить свою жизнь. Вы устали от привычного сценария, но боитесь перемен либо не знаете, как их претворить в жизнь. Здесь важно поработать с собственными страхами и тормозящими ваш личностный рост установками.

Работа с психологом поможет вам увидеть полную картину происходящего, понять причины переживаний и наметить шаги по выходу из проблемных ситуаций.