Продолжаю свои эксперименты по замене пшеничного хлеба 😜 и сегодня делюсь рецептом, который уже стал моим фаворитом — кукурузная лепешка для ПП-завтрака. Она лёгкая, сытная и идеально подходит для тех, кто следит за фигурой ❤️
Ингредиенты для лепешки:
- 1 яйцо
- 4 ст.л. кукурузной муки (у меня кукурузные хлопья Геркулес)
- 1 ст.л. молока 2,5%
- зелень по вкусу
- соль по вкусу (можно и без нее)
Как приготовить:
- Перемешиваем все ингредиенты до однородного состояния.
- На разогретой сковороде под крышкой подрумяниваем два блинчика.
- Я сделала один с адыгейским сыром, другой — с печёночным паштетом. Результат просто восхитительный: лепешки получаются воздушные, мягкие и очень вкусные 🤤
Видеорецепт тут👇
Почему кукурузная мука полезна:
- нормализует работу нервной системы и улучшает концентрацию;
- улучшает кровообращение и работу сердца;
- поддерживает здоровое пищеварение;
- ускоряет регенерацию тканей и помогает росту мышечной массы при тренировках;
- активизирует обмен веществ и способствует расщеплению жировых клеток.
Эта лепешка — отличная альтернатива хлебу, которая легко вписывается в правильное питание (ПП), подходит для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Попробуйте, и ваш завтрак станет вкусным, быстрым и полезным!
Попробуйте приготовить такую лепешку дома, напишите в комментариях, с чем вы её сделали, и делитесь фото своих вариантов. И не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые простые и вкусные ПП-рецепты!
#ппзавтрак #правильноепитание #кукурузнаямука #ппрецепты #стройность #здоровье #легкийзавтрак #полезныйрецепт #похудение #пплайфхак