Сегодня йога известна во всём мире, но её корни уходят в глубокую древность. Чтобы понять смысл этой практики, нужно вернуться туда, где она зародилась.
Древняя Индия: духовные практики и первые упоминания в Ведах
Истоки йоги уходят в самую глубину индийской культуры. Первые упоминания встречаются в Ведах — древнейших священных писаниях, созданных более 3000 лет до н. э.
Всего Вед четыре:
- Ригведа — гимны богам и силам природы,
- Самаведа — песнопения,
- Яджурведа — тексты для жертвоприношений,
- Атхарваведа — заклинания и практики, связанные с исцелением.
Именно в них впервые появляются идеи, которые позже станут основой йоги:
- дхьяна (медитация) — сосредоточение ума,
- тапас (самодисциплина) — умение управлять своими желаниями и телом,
- пранаяма (работа с дыханием) — контроль жизненной энергии через дыхание.
Веды описывают не физические упражнения, а внутреннее состояние, к которому стремился практикующий: тишину ума, осознанность и контакт с божественным.
По сути, йога тогда была не гимнастикой, а частью духовного пути, где главная цель — самопознание и единство с миром.
Йога как путь к самопознанию
В философских трактатах Упанишадах йога описывается уже более подробно. Там мы встречаем идеи о том, что человек может освободиться от страданий через самопознание и контроль над умом.
Основные практики были связаны с:
- управлением дыханием,
- наблюдением за мыслями,
- отрешением от лишних желаний.
Йога помогала человеку лучше понимать себя и находить гармонию с миром.
Асаны тогда и сейчас — в чём разница
Сегодня большинство людей начинают знакомство с йогой через асаны — позы тела. Но в древности асаны были всего лишь способом удобно сидеть во время долгой медитации.
Главное внимание уделялось уму и дыханию, а не физической гибкости.
Разница огромна: если раньше йога была больше духовной практикой, то сегодня она стала сочетать и здоровье тела, и работу с сознанием.
Адрес: г. Электросталь, Первомайская ул., 12
Телефон: +7 (977) 757-84-54 (WA/Tg)
Telegram : https://t.me/yoga_elektrostal
Запись на занятия и расписание: https://vk.link/yoga_rassvet_electrostal