Потому что для него спонтанность = угроза. Мозг — это машина по предсказанию и контролю. Его главная задача — не сделать вас счастливым, а сохранить вам жизнь. Постоянно. Даже если эта «жизнь» — это существование в режиме «дня сурка». Это безопасно. Предсказуемо. А значит — выживаемо.
Любой спонтанный поступок — это сбой в программе. Это черная дыра, в которую мозг не может заглянуть и предугадать последствия. А что нельзя предугадать — то опасно. Включается сирена: «ТРЕВОГА! НЕИЗВЕСТНОСТЬ! ВОЗМОЖНАЯ БОЛЬ!». И он блокирует действие, подсовывая вам рациональность: «я устал», «я лучше потом», «а что люди подумают?».
КАК ЭТО СВЯЗАНО С ТРАВМОЙ?
Прямо кровно. Травма — это всегда опыт, где было невыносимо страшно, больно и беспомощно. И чаще всего этот опыт был непредсказуемым и неконтролируемым (на то он и травма).
После этого психика заключает сделку: «Чтобы этого больше никогда не случилось, я должна все контролировать. ВСЁ. Всех и вся. Все реакции, все события, все шаги».
Спонтанность в этой системе — враг номер один. Это прямая дорога к той самой ужасной беспомощности. Это щелчок, который может вернуть в самый кошмарный момент. Поэтому мозг травмированного человека будет держаться за контроль как утопающий за соломинку. Ваш внутренний тиран — это всего лишь перепуганный ребенок, который кричит: «Только не это! Только не снова!».
ПОЧЕМУ ЭТО НЕ РОСКОШЬ, А БАЗОВЫЙ НАВЫК, ЧТОБЫ НЕ СГОРЕТЬ?
Потому что жизнь — это нестабильная система. В ней постоянно случаются непредвиденные события: болезни, увольнения, кризисы. Человек, привыкший только к жесткому контролю, в такой ситуации — как дубовый столб во время урагана. Он не может согнуться, подстроиться, отыграть волну. Он может только сломаться. Это и есть выгорание — тотальное истощение ресурсов системы, которая пыталась контролировать неконтролируемое.
Спонтанность — это не про хаос. Это про ГИБКОСТЬ.
Это мышечная память психики на то, что:
- Можно импровизировать.
- Можно ошибаться и это не смертельно.
- Можно столкнуться с неизвестностью и найти в себе ресурс с ней справиться.
- Можно отпустить план и не разбиться вдребезги.
Это не про то, чтобы бросить все и уехать на Бали. Это про то, чтобы, когда жизнь подложит свинью, у вас был навык не впасть в паралич, а найти нестандартный ход. Это навык выживания в XXI веке. Это не роскошь. Это вопрос психической гигиены и устойчивости.
Быть спонтанным — значит иметь в арсенале не один тяжелый железный молот контроля, а целый набор разных инструментов. И выбирать тот, что подходит именно сейчас.
А теперь главное: какое самое нелогичное действие вы совершили за последний год? Делитесь в комментариях — без стыда и оправданий.