Конфликт чаще всего возникает не из-за злого умысла, а из-за разного восприятия ситуации. Один видит цифру 6, другой - 9. И оба по-своему правы. Это упражнение помогает научиться выходить из своей позиции «правоты» и увидеть конфликт глазами другого человека. 1️⃣ Вспомни два конфликта из жизни, где мнения разошлись из-за разных точек зрения, где может быть до сих пор «обидно» 2️⃣ Для каждого конфликта опиши:
- Свою позицию (что видел/думал/чувствовал ты)
- Позицию другого (что, возможно, видел/думал/чувствовал он или она). Это может быть: Остались вопросы? Напиши мне - разберём вашу ситуацию
Конфликт чаще всего возникает не из-за злого умысла, а из-за разного восприятия ситуации. Один видит цифру 6, другой - 9. И оба по-своему правы.
Это упражнение помогает научиться выходить из своей позиции «правоты» и увидеть конфликт глазами другого человека.
Разбираем конфликт по шагам
1️⃣ Вспомни два конфликта из жизни, где мнения разошлись из-за разных точек зрения, где может быть до сих пор «обидно»
2️⃣ Для каждого конфликта опиши:
- Свою позицию (что видел/думал/чувствовал ты)
- Позицию другого (что, возможно, видел/думал/чувствовал он или она).
Это может быть:
- конфликт в паре из-за подхода к деньгам
- конфликт в команде по поводу сроков
- недопонимание с родителем или ребёнком и тд.
Что даёт это упражнение:
- развивает когнитивную гибкость
- снижает чувство вины и обиды
- помогает выходить из жёсткой позиции «я прав»
- делает тебя сильнее в переговорах
Остались вопросы? Напиши мне - разберём вашу ситуацию