Поездки с детьми часто превращаются в испытание: ребёнка начинает тошнить, он бледнеет, жалуется на головокружение. Родители переживают: это болезнь или особенность? На самом деле укачивание (кинетоз) — довольно частая проблема в детском возрасте.
Почему укачивает?
Есть несколько причин:
- Незрелость вестибулярного аппарата. У малышей система равновесия ещё не полностью сформирована, поэтому мозг «теряется» при движении.
- Несовпадение сигналов. Глаза видят, что ребёнок сидит, а внутреннее ухо и мышцы чувствуют движение. Мозг не понимает, что происходит — отсюда тошнота.
- Недостаток кислорода и духота. В машине часто душно, а это усиливает симптомы.
- Генетическая предрасположенность. Если родители страдали укачиванием в детстве, вероятность выше у ребёнка.
Симптомы укачивания
- тошнота, рвота;
- головокружение;
- бледность кожи;
- потливость;
- сонливость или раздражительность.
Что делать, чтобы помочь ребёнку
- Посадить правильно. Лучшее место — по ходу движения, ближе к окну, где ребёнок может смотреть вдаль.
- Свежий воздух. Откройте окно или используйте кондиционер, чтобы убрать духоту.
- Лёгкая еда. Перед дорогой лучше дать лёгкий перекус, а не плотный обед. Пустой желудок тоже не помогает.
- Отвлекайте. Разговаривайте в дороге , включите аудиосказку.
- Избегайте гаджетов и книг. Чтение и мультики усиливают тошноту. Лучше смотреть в окно.
- Остановки. Делайте перерывы каждые 1–1,5 часа, чтобы ребёнок подышал свежим воздухом и подвигался.
- Специальные браслеты или пластыри от укачивания. Можно попробовать, но эффект у всех разный.
- Медикаменты. Существуют препараты от укачивания, но давать их ребёнку нужно только после консультации с врачом.
Когда обращаться к врачу?
Если ребёнка укачивает слишком часто и сильно, появляются головные боли, потеря сознания или другие тревожные симптомы — это повод показать его педиатру или неврологу. Иногда за частым укачиванием могут скрываться нарушения вестибулярного аппарата.
👉 Главное: укачивание у детей — это не болезнь, а временная особенность. С возрастом вестибулярный аппарат становится более устойчивым, и проблема обычно проходит.