Внезапное потемнение в глазах, головокружение и ощущение, что вот-вот упадешь в обморок, — знакомое состояние для многих. Оно может настигнуть в душном помещении, при резком подъеме с кровати или после сильного стресса. В большинстве случаев это явление быстро проходит и не несет угрозы, но иногда оно служит тревожным сигналом от организма. Давайте разберемся, почему же в глазах темнеет.
Ключевой механизм: временное падение кровоснабжения мозга
Вне зависимости от причины, непосредственная причина потемнения в глазах и головокружения одна — кратковременное снижение притока кислорода к головному мозгу, в частности, к его зрительным отделам. Мозг крайне чувствителен к нехватке кислорода и глюкозы, и даже несколько секунд гипоксии вызывают сбой в его работе, который проявляется этими симптомами.
1. Наиболее частые и относительно безобидные причины
Эти состояния обычно возникают эпизодически, имеют очевидную причину и быстро проходят после устранения провоцирующего фактора.
- Ортостатическая гипотензия (ортостатический коллапс). Это самая распространенная причина. Она возникает при резком переходе из горизонтального положения в вертикальное (например, когда вы быстро встаете с кровати или со стула). Под действием гравитации кровь моментально приливает к ногам, и сосуды не успевают сузиться, чтобы поддержать нормальное давление. В результате давление падает, мозг испытывает нехватку крови — и в глазах темнеет. Симптом обычно длится 1-3 секунды.
Что делать? Вставать всегда плавно, не торопясь. Если вы лежали, сначала посидите минуту, прежде чем встать. - Гипогликемия (снижение уровня сахара в крови). Мозгу для работы нужна глюкоза. Если вы давно не ели, сидели на строгой диете или переборщили с физической нагрузкой, уровень сахара может упасть ниже нормы. Помимо потемнения в глазах, часто сопровождается слабостью, дрожью в руках, потливостью и чувством голода.
Что делать? Съесть или выпить что-то с быстрыми углеводами: кусочек шоколада, сладкий чай, банан. - Перегрев и духота. В жарком, душном помещении или на солнцепеке сосуды расширяются, чтобы отдать тепло, что приводит к снижению артериального давления. Сочетание жары и недостатка кислорода легко провоцирует гипоксию мозга.
Что делать? Перейти в прохладное место, сесть, выпить воды. - Физическое или эмоциональное перенапряжение. Сильный стресс, испуг или боль могут вызвать вазовагальную реакцию: резкое замедление пульса и падение давления. Часто предшествует обмороку.
Что делать? Прилечь или сесть, опустив голову ниже колен, чтобы улучшить приток крови к мозгу. - Беременность. Из-за изменений в гормональном фоне и работы системы кровообращения «за двоих» у беременных женщин часто наблюдается пониженное давление и, как следствие, эпизоды потемнения в глазах.
2. Когда стоит насторожиться? Возможные медицинские причины
Если потемнение в глазах возникает часто, без очевидных причин и сопровождается другими симптомами, это может быть признаком заболевания.
- Вегетососудистая дистония (ВСД). Это не болезнь, а комплекс симптомов, связанный с нарушением регуляции тонуса сосудов вегетативной нервной системой. У людей с ВСД часто бывают скачки давления, что приводит к головокружениям и потемнению в глазах.
- Анемия (малокровие). Снижение уровня гемоглобина в крови означает, что кровь переносит меньше кислорода. При физической нагрузке или небольшом падении давления мозг одним из первых ощущает нехватку О₂. Анемия часто сопровождается хронической усталостью, бледностью, одышкой.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Аритмии (нарушения ритма сердца), брадикардия (слишком редкий пульс), сердечная недостаточность — все это мешает сердцу эффективно качать кровь, что может приводить к внезапным эпизодам снижения cerebral perfusion (кровоснабжения мозга).
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Деформированные позвонки или мышечные спазмы могут пережимать позвоночные артерии, которые снабжают кровью задние отделы мозга (в том числе и зрительные центры). Особенно часто симптомы появляются при поворотах головы.
- Атеросклероз, васкулиты и другие заболевания сосудов. Сужение или воспаление сосудов также ухудшает кровоток.
Что делать, если в глазах потемнело?
- НЕ ПАНИКОВАТЬ.
- Немедленно сесть или лечь. Это предотвратит падение и травму, если вы потеряете сознание.
- Опустить голову ниже уровня сердца. Если сели, наклонитесь вперед и опустите голову между колен. Если легли, положите ноги на подушку или валик, чтобы они были выше головы. Это поможет крови прилить к мозгу.
- Обеспечить приток свежего воздуха: расстегнуть воротник, открыть окно.
- Выпить воды, съесть что-то сладкое (если давно не ели).
- Не делать резких движений несколько минут после того, как полегчало.
Когда обязательно нужно обратиться к врачу?
Запланируйте визит к терапевту или неврологу, если:
- Эпизоды потемнения в глазах стали повторяться регулярно.
- Симптом появился впервые, но очень выраженно.
- Потемнение и головокружение не проходят в течение нескольких минут.
- Состояние привело к полной потере сознания (обмороку).
- Симптомы сопровождаются болью в груди, сильной головной болью, онемением конечностей, нарушением речи, аритмией или рвотой. В этом случае нужно немедленно вызвать скорую помощь.
Вывод: Единичные и объяснимые случаи потемнения в глазах — чаще всего вариант нормы. Но если этот симптом начинает вмешиваться в вашу жизнь без видимой причины, — это четкий сигнал, что организм просит помощи и нужно проверить свое здоровье.