ИНГРЕДИЕНТЫ:
📍 Яйцо — 2 шт
📍 Яблоко — 3 шт (средних)
📍 Кефир — 250 мл
📍 Разрыхлитель — 0,5 ч.л.
📍 Мука (цельнозерновая/белая пшеничная/рисовая) - 130-150 г
Идеальный завтрак или перекус для тех, кто следит за питанием. Нежные, ароматные и сладкие за счет натуральных яблок.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Яблоки очищаем от кожуры и перебиваем блендером или натираем на мелкой тёрке.
2. Добавляем яйца, кефир, разрыхлитель и муку. Перемешиваем до однородности. Тесто получается довольно густое.
3. Выкладываем тесто ложкой на разогретую сковороду с минимальным количеством масла. Немного разравниваем.
4. Выпекаем оладьи под крышкой с двух сторон до золотистой корочки.
Готово! Наслаждайтесь здоровым десертом без лишних калорий и сахара.
#здоровоепитание #яблочныеоладьи #рецептыздоровья #полезныйзавтрак