Глубокий взгляд. Как энергетик влияет на ваше тело (от мозга до желудка)?

Эта статья подробнее разберет механизм воздействия каждого компонента на системы организма.

Состав и его последствия

• Кофеин (основа):
  Плюс: Стимулирует выработку дофамина и адреналина, улучшая настроение и реакцию.
  Минус:
  Вызывает тахикардию, бессонницу, тревожность. Регулярное потребление
  ведет к толерантности — для достижения эффекта требуется все большая
  доза.
• Сахар:
  Плюс: Обеспечивает быстрое, но кратковременное поступление глюкозы в кровь — простой источник энергии для мозга.
  Минус:
  Резкий выброс инсулина для усвоения этой глюкозы leads к последующему
  резкому падению ее уровня, что вызывает упадок сил («сахарный крах») и
  желание выпить еще одну банку.
• Таурин и витамины группы B:
  Плюс:
  В теории участвуют в энергетическом обмене. Однако их содержание в
  энергетиках часто не превышает суточную норму, которую легко получить из
  сбалансированного питания.
  Минус:
  Эффект синергии с кофеином до конца не изучен. В таких больших дозах и в
  сочетании с другими стимуляторами их воздействие на организм может быть
  непредсказуемым.
• Кислоты (лимонная, яблочная) и газация:
  Минус:
  Разрушают зубную эмаль, приводя к повышенной чувствительности зубов и
  кариесу. Могут раздражать слизистую желудка, провоцируя изжогу и
  гастрит.

Группы риска
Категорически не рекомендуется употреблять энергетики:

• Подросткам (их нервная и сердечно-сосудистая система еще формируются).
• Беременным и кормящим женщинам.
• Людям с гипертонией, сердечными заболеваниями, проблемами с ЖКТ, нарушениями сна и тревожными расстройствами.

Вывод:
Воздействие энергетика — это комплексный эффект «коктейля» из
стимуляторов и сахара, который бьет по нескольким системам организма
одновременно. Цена за кратковременную бодрость может оказаться слишком
высокой.