Представьте: вы просыпаетесь, подходите к зеркалу, а там - Подушка вместо лица.Отеки под глазами, поплывший овал, ощущение тяжести. Знакомо? 👀
Виновник — застой в лимфатической системе.
Это не просто водичка — это ваша внутренняя система выведения токсинов и продукты распада клеток, которая убирает избыточную межклеточную жидкость и защищает от воспалений.
Почему она так важна для молодости?
- Плывет овал лица - лимфатический застой в подбородочных и подчелюстных узлах создает эффект второго подбородка и бульдожьих щечек.
- Кожа серая, без сияния?Токсины не выводятся — лицо выглядит уставшим.
- Веки наползают на глаза- виноваты околоушные узлы, не справляющиеся с оттоком от лба и скул.
🗺️Где спрятаны главные лимфо-узлы?
Запомните эти точки:
1️⃣Подбородочные узлы— под подбородком.
2️⃣Подчелюстные узлы— по краям нижней челюсти.
3️⃣Околоушные узлы— перед и под ушами (козелок уха).
Во время массажа, важно не забывать о лифотоке и в конце любого массажа обязательно сделать сброс.
❗️Важно! Не трогайте лимфу, если у вас:
- Обострение гайморита, отита
- Герпес на лице
- Онкология
- Сосудистая сетка (купероз 3-й степени).
С утра, чтобы запустить лимфу и убрать отеки будет достаточно следующих действий:
1. Лоб:Ладонями от центра лба к вискам (6 раз).
2. Глаза:Подушечками безымянных пальцев от внутренних уголков к вискам и вниз за уши (5 раз).
3. Щеки:Плоской ладонью от носа к ушам (5 раз).
4. Шея/подбородок:Основанием ладони от центра подбородка вдоль челюсти и к мочкам ушей (5 раз).
5. Финал:Круговые поглаживания зон узлов (под челюстью, за ушами).
Птаробуйте и увидите результат.
👉🏻Хотите освоить глубокие техники?
Приходите на курс массажа.
Лимфа не течет сама. Ее движут мышцы, дыхание и ваши руки. Думайте о ней — и она ответит вам легкостью! 💫