Есть вещи, которые мы отдаем невидимо. Деньги, потраченные на кофе, легко отследить в приложении банка. Но попробуйте найти там графу «расход личной энергии ». Ничего подобного. А ведь наша энергия - это самый ценный ресурс. Если ее нет - нет и эффективности, и радости и вдохновения. Все новое вместо любопытства вызывает уныние и усталость. Как же тогда "свернуть горы" и не умереть от перенапряжения?
Одна из важных причин почему мы теряем энергию - наше внимание рассыпано. Оно утекает в переполненные мессенджеры, в чужие эмоции, в бесконечный шум новостей. А еще нас постоянно одолевает нас биг босс "МАРКЕТИНГ", который всегда находит способ как убедить нас в необходимости обладать все новыми и новыми предметами, товарами, обучениями и подписками.
Мы живем во время тотального перегруза. Информации больше, чем мы можем переварить. А ведь любое переваривание требует энергии, вот и получается что наше внимание стало новой валютой. За него борются соцсети, реклама, медиа. И не успев переварить что то одно, не дав себе восполнить потраченную энергию, мы на дефиците личных сил уже спешим отдать свое внимание чему то еще. Кого то поддержать, в чем то поучаствовать, что-то купить.
Мы живём так, будто внимание бесконечный ресурс, но когда внимание распылено, мы похожи на телефон, у которого открыты десятки приложений: батарея садится, а пользы никакой, ведь все процессы в фоне. Восточные практики называют этот процесс утечкой жизненной силы. Решение? Вернуть внимание обратно - внутрь. ТАМ ГДЕ МОЕ ВНИМАНИЕ - ТУДА НАПРАВЛЯЕТСЯ МОЯ СИЛА. Только когда ты возвращаешь внимание обратно к себе, у тебя есть возможность не только сохранить свой ресурс, но и аккумулировать энергию для новых достижений.
Восток подарил нам знание мудрецов древности о том как управлять своим вниманием. Там сохранилась не только теория, но и практические методы и по сей день оберегаемые Мастерами и передающиеся от учителю к ученику.
Например медитация - простое упражнение: обратить внимание на свое собственное дыхание, ощутить стопы на земле и вес своего тела, вслушиваться в звуки что проникают в сознание через уши. Многим кажется что практика медитации это что то не настоящее, ведь реальность то вот она - приходит из сообщений и новостей. Но давайте на секунду остановимся и зададим себе вопрос, а чья это реальность? Что более реально, то, что я непосредственно наблюдаю и ощущаю своими органами чувств. Или то что было вброшено моему уму, как кость или игрушка, собаке, с которой он весело забавляется заставляя тело переживать стресс, беспокойство, приступы тупой радости.
Когда внимание собрано, тело оживает. Мы начинаем чувствовать мир, его реальное течение. Мы начинаем ощущать свой внутренний центр и вместе с этим ощущением приходит устойчивость. Ум успокаивается и заполняется тишиной. Возвращается энергия, а вместе с ней - способность противостоять любым вызовам.
Когда чувствуешь токи энергии в теле, совсем иначе начинаешь относится к тому куда тратишь свою энергию.
Парадокс в том, что именно там, внутри, мы встречаем то, чего ищем снаружи: уверенность, опору, ясность.
И вот главный секрет работа с вниманием очень похожа на работу с мышцами в тренажерном зале. Больше практики - мощнее результат. И однажды ты обнаружишь, что там, где раньше был хаос и ощущение безысходности, появилась сила. Твоя собственная.
Я знаком с Цигун уже более 8 лет. За это время мое тело и психика переживали множество испытаний, но у меня всегда оставался ресурс идти дальше и сохранять тепло и радость в сердце. Мое тело оставалось полно сил и я забыл что такое болезни и недомогания. Все что мне было необходимо это полноценный отдых.
Но у жизни всегда для нас есть вызов и однажды я оказался на операционном столе. Все прошло хорошо и начался период восстановления. Каким же для меня стало открытием что комплекс " Дао Инь", который я упорно тренировал все 8 лет, именно этот простой комплекс для начинающих станет для меня самым мощным инструментом исцеления в этот период сильного истощения. Все привычные способы "включить" тело, такие как бег, активная тренировка, растяжка и работа с весом были мне недоступны. Но практика Дао Инь, техники которого направлены на работу с вниманием и дыханием, эффективно восстанавливали мое тело. Я с удовольствием отмечал что внедренный в тело комплекс включает тело моментально, достаточно вернуть внимание в тело - и запускается процесс исцеления. А вместе с ним и сон становится глубже, дыхание спокойнее. Именно поэтому я снова оценил комплекс Дао Инь, именно потому что на себе прочувствовал его целительную силу.
https://dzen.ru/video/watch/68a3275db13a2e233e8aeec2?share_to=link
И я хочу делиться этим комплексом с тобой, поэтому записал подробный обучающий видео-курс. 9 уроков, каждый из которых полноценная практика, которая позволяет изучить и окунутся в каждую форму и полностью прочувствовать ее. Так она становится уже не внешним, а твоим внутренним источником силы, энергии и здоровья. В этом курсе я мы много работаем с вниманием намерением и помимо изучения целительных форм, мы так же учимся проживать жизнь в ясности и осознанно.
Подробно о Курсе по Цигун Дао Инь:
👉 www.natural-way.ru/daoyin
Твоё внимание твоя сила. Если ты научишься управлять им, то перестанешь жить на «автопилоте» и начнёшь ощущать реальную жизнь.
Попробуй хотя бы 10–15 минут практики ежедневно - дома, в парке, где угодно. И однажды ты заметишь: там, где раньше была усталость и рассеянность, теперь есть ясность, энергия и уверенность.
Вернуть внимание внутрь - значит вернуть себе силу.