Я решила сделать пост-«список», как в старые добрые времена.
Честно говоря, я думаю, что работа в модельной индустрии может оставить шрамы в психике очень многих людей. Так было и со мной — по крайней мере, в то время, когда я работала «стандартной» моделью, а не моделью плюс-сайз. Я выходила на подиум, делала макияж, укладки, снималась в белье, в высокой моде и, да, в ню тоже.
Это была пугающая индустрия. Как бы я ни худела, от меня хотели быть ещё худее. Я должна была быть выше. Тоньше. С более чистой кожей. Всё время — «больше, больше, больше». А я вообще могла есть? Люди хотели, чтобы я ела, но при этом я сидела на диете в 1000 калорий, потому что нужно было «сбрасывать, сбрасывать, сбрасывать».
«История в деталях» — телеграм канал для тех, кто любит видеть прошлое без прикрас, через неожиданные факты и забытые мелочи. Погружайтесь в историю так, как будто вы там были. Подписывайтесь!
Модельная работа помогла мне в каком-то смысле чувствовать себя увереннее, но одновременно время от времени оставляла после себя глубокие комплексы. Чаще всего мои партнёры даже не понимали, что со мной происходит. А это, в свою очередь, раскручивало мою неуверенность в уродливую, неконтролируемую спираль.
Неуверенный в себе человек может скатиться в такую спираль. Он может начать «выходить из себя» на глазах у других. Иногда неуверенность толкает человека на поступки, которые могут навредить самому себе (например, наркотики) или причинить боль окружающим (например, измены или внезапное исчезновение без объяснений).
В последнее время я снова оказалась в таком хрупком состоянии.
Как человек, видевший, как сильно неуверенность разрушает отношения, я знаю: партнёрам важно понимать, что происходит в голове у их второй половины. Хотя бы для того, чтобы избежать разрыва или заранее заметить проблемы, которые могут ударить по отношениям, если их вовремя не обсудить.
Ниже — самые тревожные признаки.
№1. Ваш партнёр начал стремительно набирать вес
Как человек, который сам пережил резкий набор веса, я могу сказать: это тот момент, когда стоит нажать на «паузу». Иногда причина медицинская. Иногда — просто перегрузка от жизни или работы, и человек «пускает себя на самотёк».
В любом случае, в такие периоды они редко чувствуют себя хорошо. То же самое можно сказать и про резкую потерю веса или внезапное почти полное отсутствие интереса к еде.
Не нужно врать и говорить, что вам «всё равно». Но нужно обязательно показать партнёру, что вы всё ещё хотите быть с ним. Совместные походы в спортзал, готовка еды, поддержка в оздоровлении могут творить чудеса — если только это делается тактично.
№2. Ваша сексуальная жизнь стала «странной» или прекратилась вовсе
Раньше партнёр проявлял инициативу, создавал маленькие интимные моменты. А теперь — нет. Более того, он даже перестал ходить дома голышом или надевать что-то сексуальное для вас.
Причины могут быть разные: потеря интереса к партнёру, депрессия. Но нередко это — проявление неуверенности в своей привлекательности и способности «дать что-то хорошее в постели».
Сейчас самое время спросить, что происходит. Если они уже говорили, что чувствуют себя нелюбимыми или нежеланными — пора показать им любовь и желание. Иногда именно это и становится «лекарством».
№3. Они стали замыкаться в себе или, наоборот, «выходить из себя»
Неуверенный человек часто чувствует себя нежеланным на мероприятиях. Если ваш партнёр перестал появляться на встречах с друзьями, возможно, у него негативный опыт общения.
Обычно у неуверенных людей два сценария: либо они начинают замыкаться, либо «выплёскивать» своё состояние. Я, например, в такие периоды вела себя вызывающе, потому что отчаянно просила помощи.
«Выходить из себя» — значит устраивать сцены, привлекать внимание. Я делала это с помощью алкоголя и наркотиков — чтобы кричать: «Посмотрите на меня! Мне больно, я одна! Поговорите со мной!»
Когда же понимаешь, что поддержки всё равно нет, начинается уход в себя. Именно это со мной произошло в рейв-сцене: я почувствовала (и до сих пор ощущаю), что меня там не хотят видеть, и просто перестала ходить.
№4. Они «выпрашивают» комплименты
Мы все знаем, как это выглядит. Человек снова и снова спрашивает, хорошо ли на нём сидит одежда. Или нарочно говорит о себе в негативном ключе, чтобы вынудить вас сказать что-то приятное.
Если ваш партнёр явно выуживает комплименты — лучше их давать. Но если это стало системой, стоит серьёзно поговорить о том, что происходит.
№5. Они начали унижать вас
Это неприемлемо, но тоже может быть проявлением неуверенности. Многие неуверенные люди принижают других, чтобы чувствовать себя выше. Это основа буллинга — и, к слову, политики Республиканской партии.
В отличие от других признаков, этот повод лучше всего решать радикально: если партнёр оскорбляет вас, заставляет чувствовать себя хуже, контролирует — лучше уходить. Это форма эмоционального насилия, и оправдывать её «комплексами» нельзя.
Вы не должны быть «грушей для битья» только потому, что другому человеку плохо. Это не любовь.
№6. Они прямо сказали, что чувствуют себя нелюбимыми
Пожалуйста, прислушивайтесь к таким словам. Даже если вы любите, отмахнуться «Не глупи!» — худшее, что можно сделать. Это сигнал, что партнёр не уверен в ваших чувствах или в себе.
Если вы стараетесь, а им всё равно не хватает — возможно, лучше разойтись. Если же вы видите, что они отчасти правы, — пора признать, что ваши действия ранят, и исправляться.
Это особенно тревожно, потому что такие слова часто звучат перед тем, как человек может решиться на самоубийство. Отнеситесь к этому серьёзно.
№7. Ваш партнёр умоляет вас уделять ему время или включать его в дела
Это — продолжение темы «я чувствую себя нелюбимым». Люди, которые не уверены в своём статусе в отношениях, иногда прямо просят: «Возьми меня с собой. Побыть со мной».
Нужно иметь мужество, чтобы так попросить. Если ваш партнёр дошёл до этого — значит, ему очень нужна поддержка.
№8. Ваш партнёр не может справляться с критикой
Иногда это проявление склонности к эмоциональному абьюзу, но не всегда. Если при мягкой критике партнёр срывается, злится, играет в DARVO («отрицай-нападай-жертва-обвиняй») — это плохой знак.
Если же он просто «ломается» под давлением — возможно, ему нужна пауза или терапия. Но в любом случае это тревожный симптом. Неуверенность вредит отношениям, если позволять ей захватить всё пространство.
№9. Что бы вы ни делали, партнёр вам не верит
Честно говоря, это — точка невозврата, особенно если речь идёт о доверии к вашей верности. Если вас постоянно обвиняют в изменах — лучше завершать отношения.
Обычно это либо проекция (то есть изменяет уже он/она), либо настолько сильная неуверенность, что поддерживать здоровые отношения невозможно.
Любовь держится на доверии. Если его нет — конец.