Найти в Дзене
Ментальная карта

Один день питаемся как…

Мы не великие мыслители, не мировые лидеры, мало читаем, не очень быстро бегаем… Но есть мы умеем! Продолжаем тренд, и на этот раз наше меню на день будет составлено из блюд, которые точно выбрал бы Джо Триббиани. Завтрак: Яичница "а-ля Чендлер" (2 порции, 30 минут) Джо дал нам подсказку, как готовится это блюдо: "в хлебе с дыркой посередине". Поэтому сначала возьмите ломтики хлеба и прорежьте посередине каждого ломтика круглые отверстия с помощью ножа или стакана диаметром 8-10 см. Далее разогрейте сковороду, влейте оливковое масло и выложите хлеб. Как только каждый ломтик подрумянится с одной стороны, переверните их и разбейте в отверстия по одному яйцу. Далее посолите желток по вкусу, но не перемешивайте! Накройте крышкой и жарьте до того момента, пока белок не "схватится". Если вы не любите жидкий желток, можно подержать под крышкой подольше. Далее выложите получившиеся тосты на тарелку и намажьте хлеб соусом песто. Повторите все с оставшимися ломтиками хлеба и яйцами. Идеальная я

Мы не великие мыслители, не мировые лидеры, мало читаем, не очень быстро бегаем… Но есть мы умеем!

Продолжаем тренд, и на этот раз наше меню на день будет составлено из блюд, которые точно выбрал бы Джо Триббиани.

Завтрак:

Яичница "а-ля Чендлер" (2 порции, 30 минут)

  • Тостовый хлеб - 4 квадратных ломтика
  • Яйца - 4 шт
  • Соус песто - 2 столовые ложки
  • Оливковое масло - 1 чайная ложка
  • Соль - по вкусу

Джо дал нам подсказку, как готовится это блюдо: "в хлебе с дыркой посередине". Поэтому сначала возьмите ломтики хлеба и прорежьте посередине каждого ломтика круглые отверстия с помощью ножа или стакана диаметром 8-10 см. Далее разогрейте сковороду, влейте оливковое масло и выложите хлеб. Как только каждый ломтик подрумянится с одной стороны, переверните их и разбейте в отверстия по одному яйцу. Далее посолите желток по вкусу, но не перемешивайте! Накройте крышкой и жарьте до того момента, пока белок не "схватится". Если вы не любите жидкий желток, можно подержать под крышкой подольше. Далее выложите получившиеся тосты на тарелку и намажьте хлеб соусом песто. Повторите все с оставшимися ломтиками хлеба и яйцами. Идеальная яичница Джо готова!

Обед:

Ммм...суп с лапшой! (2 порции, 60 минут)

  • Репчатый лук - 1 шт 
  • Морковь - 1 шт 
  • Картофель - 1 шт 
  • Куриная грудка - 1 шт
  • Макароны Стеллини - 80 г
  • Оливковое масло - 1 столовая ложка
  • Яйца - 2 шт
  • Черный перец - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Для этого рецепта вам не нужно учить текст для своей роли и пытаться произнести "ммм...суп!" :)

Налейте холодную воду в большую кастрюлю и положите куриную грудку. Доведите до кипения и постепенно снимайте пену с поверхности бульона. Варите курицу 20 минут. Одновременно с этим разогрейте сковороду и влейте оливковое масло. Нарежьте небольшими кубиками морковь и лук и выложите на сковороду. Посолите по вкусу и тушите под крышкой до золотистой корочки, постепенно помешивая. Почистите картофель и нарежьте кубиками. Когда бульон приготовится, переложите курицу на разделочную доску. Добавьте в бульон картофель и обжаренные морковь и лук и варите 15 минут. Пока овощи варятся, нарежьте курицу кубиками или разделите на тонкие волокна. Посолите бульон и добавьте черный перец по вкусу. Добавьте в бульон кусочки курицы и макароны, варите под крышкой 5-7 минут до готовности макарон. Яйца сварите до нужной консистенции желтков и разрежьте на половинки. Перелейте суп в тарелки и украсьте яичными половинками. Этот суп точно вас согреет в непогоду!

Ужин:

Сэндвич с фрикадельками (2 порции, 40 минут)

  • Французский багет - 1 шт
  • Свиной фарш - 100 г
  • Говяжий фарш - 100 г
  • Яйцо - 1 шт
  • Протертые помидоры - 150 г
  • Сыр чеддер - 60 г
  • Оливковое масло - 1 чайная ложка
  • Кинза - небольшой пучок
  • Розмарин - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу

Смешайте в глубокой тарелке два вида фарша и яйцо, добавьте по вкусу соль и перец. Далее из полученной массы сформируйте фрикадельки диаметром примерно 4 см. Разогрейте сковороду и влейте оливковое масло. Выложите фрикадельки, накройте крышкой и обжаривайте на среднем огне по 5 минут с двух сторон. Как только появится румяная корочка, добавьте протертые помидоры и розмарин по вкусу. Далее снова накройте крышкой и тушите на медленном огне 10 минут. Разрежьте багет пополам, а затем каждую половинку разрежьте вдоль так, чтобы они раскрывались на три четверти. Готовые фрикадельки в томатном соусе выложите на одну сторону в каждую половинку багета и положите сверху тонко нарезанные ломтики сыра. Закройте сэндвичи и накройте фольгой на 5 минут, чтобы сыр расплавился. Готовые сэндвичи украсьте кинзой. 

Эти сэндвичи, конечно, не придется ни от кого защищать, но они однозначно того стоят!

Всем добра :)