Эксперт по тайм-менеджменту Валентина Красникова заявила, что россияне неправильно ходят в отпуск, сообщает «Радио 1». По словам эксперта, неверно проведенный отдых может приумножить стресс. Чтобы избежать этого, необходимо грамотно спланировать не только уход в отпуск, но и возвращение из него. Валентина Красникова, эксперт по тайм-менеджментуВернуться за один-два дня до окончания отпуска — это минимум, что нужно сделать. Зачастую отпуск — это история, которая может дать нам очень много проблем и стресса, а может наоборот обновить состояние и психоэмоциональный фон Красникова уверена, что перед уходом на отдых нужно четко понимать свои потребности: так, кому-то может требоваться провести время наедине с собой, а кому-то наоборот, необходимо восполнить недостаток общения. Неправильно проведенный отпуск лишь нагрузит нервную систему, а не расслабит ее.
По словам эксперта, большинство россиян планирует свой отдых неверно
Эксперт по тайм-менеджменту Валентина Красникова заявила, что россияне неправильно ходят в отпуск, сообщает «Радио 1».
По словам эксперта, неверно проведенный отдых может приумножить стресс. Чтобы избежать этого, необходимо грамотно спланировать не только уход в отпуск, но и возвращение из него.
Валентина Красникова, эксперт по тайм-менеджментуВернуться за один-два дня до окончания отпуска — это минимум, что нужно сделать. Зачастую отпуск — это история, которая может дать нам очень много проблем и стресса, а может наоборот обновить состояние и психоэмоциональный фон
Красникова уверена, что перед уходом на отдых нужно четко понимать свои потребности: так, кому-то может требоваться провести время наедине с собой, а кому-то наоборот, необходимо восполнить недостаток общения. Неправильно проведенный отпуск лишь нагрузит нервную систему, а не расслабит ее.