Глава 24. Двадцать четвертый лунный день
Я просыпаюсь, и мир кажется тоньше, острее. Сегодня всё звучит как будто в микрофон: слова, которые обычно теряются в суете, приходят громче. Двадцать четвёртый день — очищение.
Утро у меня с кофе, хотя я обещала себе чай. Кофе победил. И это нормально. Главное — заметить: почему я обещала чай? Из чувства долга? Из моды? Или потому что хочется подольше остаться в утренней паузе? Здесь и начинается работа дня: различать мотивы.
Этот день любит правду и предлагает бережную, но тщательную чистку. Представьте: вытираешь окно — и вид становится чище. То же с отношениями, работой, домом. Сегодня я беру тряпку. В прямом и переносном смысле.
Бытовая сцена. Муж опаздывает, ребёнок разлил йогурт, клиент отменил встречу. Старый сценарий — раздражение, обвинения, вселенская несправедливость. Новый сценарий — вопрос: что из этого можно почистить сейчас, что подождёт, а что просто не моё дело? Я мою кухонную поверхность. Сначала физически. Пена и тёплая вода как будто снимают напряжение. Потом провожу тот же жест мысленно: слова, которые надо сказать — говорю, те, что тяжело — откладываю в дневник, мелкие обиды — отпускаю.
Практика простая и рабочая. Лист бумаги и ручка. Пишу то, что затрудняет — не больше десяти пунктов. Затем промываю лист под струёй воды, представляя, как вода уносит тревогу. На бумаге это выглядит по‑детски. Действенно — по‑взрослому. Мы любим усложнять ритуалы. Часто эффективнее простое действие, сделанное осознанно.
Психологически двадцать четвёртый день — время распутывать узлы. У нас в голове столько узелков: страх не успеть, стыд перед собой, давно забытые обещания. Не обязательно сжигать всё это в костре. Иногда достаточно аккуратно расплести. Где взять терпение? В маленьких повторениях. Я делаю три глубоких вдоха перед звонком начальнице. Я говорю «нет» на одну просьбу, которая давно съедает мою энергию. И замечаю: мир не рушится. Мир просто перестраивается.
Есть ритуал для души, который я люблю. Наполняю ванну тёплой водой. Кладу туда горсть соли, пару капель эфирного масла — лаванда или бергамот, шалфея, если есть. Погружаюсь в ароматную воду и проговариваешь вслух: «Я отпускаю то, что не служит мне». Не как мантру, а как заявление. Голос звучит в воде, растворяется в ней. Всё просто, , но потом сон спокойнее и глубже.
Маленькая ирония дня: мы часто думаем, что очищение — это про избавление от хлама, когда на деле оно про освобождение места для нового. Иногда новая вещь — это не другая вещь вовсе, а способность видеть то, что всегда было. Смеюсь над собой, когда понимаю, что за три года держала в ящике старые чеки и объясняла это «на случай», будто чеки — ключи к будущему.
Ритуал для отношений. Беру две свечи. Пишу на одном кусочке бумаги то, что хочу сохранить, на другом — то, что отпускаю. Поджигаю осторожно. Одну свечу ставлю ближе ко мне, другую — чуть в стороне. Смотрю, как пламя съедает слова. Прощаюсь с ними. А работает ли? Работает.
Риторический вопрос, который сегодня задаю чаще всего: кто я без ролей? Без титула «мама», «жена», "сотрудник"? Не потому что хочу оставить всё. Потому что хочу понять, что из этого — моё, а что — маска. И что остаётся, когда маски сняты? Иногда остаётся тишина. Иногда — цель, о которой не знала. А иногда — ощущение «достаточно», и это тоже ответ.
Практика на ночь. Пишу три вещи, за которые благодарна, и одну вещь, которую готова отпустить завтра. Это не список достижений, а инвентаризация чувств. Завоёвывать мир — это здорово. Но двадцать четвёртый день напоминает: важно убирать пыль внутри себя, чтобы свет луны проходил лучше.
Я ложусь, и луна кажется ближе через чисто вымытое стекло. Может, это просто отражение света в окне. Может, знак что перемены не любят грязь. Они приходят туда, где порядок.
Последняя мысль на сегодня: очищение — не наказание, а сервис. Ты не становишься пустой. Ты освобождаешь место для любви, для работы, для сна без тревог. И если завтра я опять буду обещать себе чай, это будет честно. Если нет — тоже. Главное, что я знаю: могу привести себя в порядок. И это — магия.