Многие считают экстравертов энергичными людьми, которые всегда в центре внимания и не могут представить жизнь без общения. Но даже у самых активных и общительных есть потребность в уединении — пусть и не такая очевидная, как у интровертов.
Так получилось, что этот отпуск, не смотря на то, что я никуда не уезжала, выдался у меня очень активным, и я практически ни дня не оставалась одна.
И не смотря на то, что я, как истинный экстраверт, черпаю энергию из общения, постоянный поток впечатлений и контактов зачастую приводит меня к усталости. Особенно я это прочувствовала после пятидесяти лет, когда жизненный ритм изменился, а внутренние ресурсы стали требовать более бережного отношения.
И вот во вторник я почувствовала, что мне просто необходимо хотя бы день провести с собой наедине.
День уединения обычно мне помогает:
- Восстановить силы. Без перерыва внешняя активность быстро истощает эмоциональные и физические резервы.
- Собрать мысли. В тишине легче понять свои желания, разобраться в чувствах и планах.
Именно это мне было в данный момент очень нужно. Сейчас как никогда я понимаю, что все мои действия не приводят меня к тому, чего бы я хотела от своей жизни. А это значит что?
А это значит эти действия неправильные, и их надо менять, и даже возможно надо меняться самой.
Сейчас я получаю от вас большой отклик, много разных мудрых и правильных советов.
И мне надо чётко сформулировать цель и выработать план действий.
Много желаний и задумок, но без чётко выработанной стратегии, они рискуют так и остаться мечтами, которым не суждено воплотиться в жизнь.
В общем сидела, смотрела на реку, на мирно прогуливающихся людей, пытаясь собрать воедино все свои разбегающиеся в разные стороны мысли.
- Перезарядиться. Отдых от суеты дает возможность набраться вдохновения и новых идей.
- Увидеть себя. В уединении мне всегда удавалось почувствовать свои истинные желания без влияния толпы.
Так чего от жизни хочу именно я?
- быть самостоятельной и самодостаточной
- ни от кого не зависеть
- работать в своё удовольствие и зарабатывать больше, чем могу потратить
- самой обустраивать свою жизнь
- быть умной и образованной
- выражать себя в творчестве
- следить за свои здоровьем и питанием
- совершенствовать свою фигуру
- ни в ком не нуждаться, не быть созависимой
- любить и принимать себя
- жить полной жизнью.
Для меня уединение — не просто отсутствие общения, а сознательный перерыв в активной жизни. Это может быть:
- Чтение книги в уютном уголке.
- Прогулка в парке без телефона и разговоров.
- Медитация или дыхательные практики.
- Творческая деятельность в тишине — рисование, рукоделие, музыка. Этот вид отдыха я, к сожалению забросила окончательно. Целая корзинка пряжи ждёт, когда же я, наконец, начну создавать то, что уже давно наметила.
Главное для меня — не изоляция, а восстановление баланса между внешним миром и внутренним состоянием.
Если вы чувствуете, что внешний мир иногда забирает слишком много энергии, прислушайтесь к себе. Даже самый общительный человек нуждается в паузах и бережном отношении к своему душевному комфорту.
А я за этот день полностью восстановила свои ресурсы и снова готова вливаться в бешенный ритм современной жизни.
Правда чёткого плана действий так пока и не так. Так что продолжаем плыть по течению.
Всех обняла.
Немного припоздала с публикацией статьи, чем выбилась из установленного себе графика - 1 день = 1 статья. Ну почему-то вчера особенно сложно было сформулировать свои мысли. Так и не поняла получилось это у меня или нет.
Всех обняла и пошла дальше жить свою трезвую жизнь 🤗❤️