Многие убеждены, что некоторые фрукты ускоряют процесс выздоровления. Однако на деле эффект будет противоположным. И вот почему.
Во время простуды лучше не есть цитрусовые. Об этом рассказал педиатр Павел Бережанский в беседе с aif.ru.
«Это миф. Несмотря на распространенное мнение о высоком содержании витамина С в лимонах, апельсинах и мандаринах, эти фрукты не рекомендуются при простудных заболеваниях», — рассказал эксперт.
Широко распространено мнение, что при простуде стоит употреблять больше цитрусовых из-за содержания в них витамина С. Якобы это поможет скорее пойти на поправку. Однако, как оказалось, это все — большое заблуждение.
Более того, употребление этих фруктов даже затрудняет процесс выздоровления.
Главная причина — кислота, которая содержится в цитрусовых и раздражает слизистые оболочки. При заболевании у человека слизистые и так воспалены, а дополнительная кислота лишь усилит дискомфорт и увеличит нагрузку на организм.
Поэтому врач рекомендует поискать этого витамина в других продуктах. Например, в брокколи, сладком перце, капусте, зелени и картофеле.
«Пейте больше теплой воды, употребляйте легкую пищу и соблюдайте постельный режим», — добавляет педиатр.
Однако важно отметить, что принимать витамин С стоит в общий период заболеваемости каждый день для профилактики, тогда это действительно поможет быстрее выздороветь. Если принимать этот витамин уже во время болезни, то эффекта не будет.
Ранее 5-tv.ru писал, где риски заразиться менингитом выше.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.