Знаете, какой самый-самый важный фактор в переломные моменты судьбы?
Во времена, когда все старое рушится, летит в топку здоровье, работа, отношения, а нового еще нет, и горизонт в тумане, что важнее всего?
Правильно! Важнее всего поддерживать свой физический энергетический ресурс. Это база всего. Если у вас утекает энергия, вы падаете вниз по частоте, портится настроение, сон, здоровье и дальше по замкнутому кругу. Вплоть до антидепрессантов.
Хорошая новость в том, что энергетику можно и нужно восстанавливать не зависимо от других факторов. Более того, это первичный, причинный уровень для всего остального.
Как вернуть свою энергичность?
Сон, движение и специальные практики.
Количество сна должно быть достаточным, ровно столько, сколько нужно вам, чтобы проснуться без будильника.
Движение - не меньше 30 минут активности до пота.
И делюсь с вами специальными практиками, возвращающими вас в ресурсное состояние:
Волновая йога - https://t.me/+jKrPdVukdWw5Yzky. Можно зайти и попробовать бесплатно. Если захотите остаться - занятия стоят 3900 в месяц.
Телесные оздоровительные практики https://t.me/+PlYJVQbRG7c5YTY6 в свободном доступе.
Будьте здоровы и бодры! А там и все остальное приложится 🤗