Самарский врач-психиатр-нарколог рассказала, почему важно отказаться от любой дозы алкоголя

Заместитель главного врача по медицинской части Самарского областного клинического наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог Эмма Рогова: Отказ от алкоголя это не просто решение исключить спиртное из жизни. Это точка, с которой начинается системное восстановление организма, психики и социальной активности. Научные данные однозначны: любая доза алкоголя вредна. Алкоголь это не просто химия, это ещё и формирование привычки, которая закрепляется в быту. Обычно тревожный звонок звучит, когда человек ловит себя на мысли: А могу ли я сегодня обойтись без алкоголя? . Если ответ вызывает сомнение, это уже повод бить тревогу и обратиться к специалистам на консультацию. Первые месяцы трезвости это непросто. Многие сталкиваются с бессонницей, раздражительностью, пустотой. Но именно в этот период формируется новый ритм жизни. Важно, чтобы человек нашел свою опору. Кто-то уходит в спорт, кто-то открывает новые хобби. Откажитесь от алкоголя, не откладывая этот шаг для здоровья. Прямо сегодня найдите ближайшую или онлайн-группу поддержки. Скажите близким, что вам нужна их помощь. Обратитесь к врачу-психиатру-наркологу или психотерапевту. Достаточно прожить трезво один день. А завтра ещё один. Так и накапливаются маленькие победы, которые превращаются в новую жизнь .

Фото: pxhere.com