ПОЧЕМУ РЕВНОСТЬ СЪЕДАЕТ ИЗНУТРИ, И КАК РАЗРУЛИТЬ ЭТО РАЗ И НАВСЕГДА

ПОЧЕМУ РЕВНОСТЬ СЪЕДАЕТ ИЗНУТРИ, И КАК РАЗРУЛИТЬ ЭТО РАЗ И НАВСЕГДА

Подводим итоги недели и выбираем самый популярный вопрос для разбора — про ревность. Вот как он звучит:

У меня с детства сильная ревность. В детстве к другим детям, в отношениях к другим женщинам, даже к общению. Иногда получается справляться, стараюсь трезво смотреть на ситуацию, говорить себе, что не может быть все по-моему и я не могу быть единственным центром внимания любимого мужчины. Но иногда так сильно накрывают эмоции, что я начинаю вести себя неадекватно. Особенно тяжело контролировать себя на людях. Если при других он начинает интересоваться другими женщинами в разговоре, упоминать своих подруг, которых приглашает пообедать или посетить совместное мероприятие, я просто выпадаю из общения, происходит какой-то эмоциональный обвал внутри и нет никакой возможности взять себя в руки и хотя бы сделать вид, что все нормально. Часто возникают ситуации, что начинаю плакать прямо в гостях, в туалете. Из-за этого очень тяжело складываются отношения с окружающими. Скажите если ли шанс при этой жизни преодолеть или научиться справляться с сильными негативными эмоциями, вызываемыми ревностью?

Честно? Я вас понимаю. Это тяжело и неприятно. Давайте разберёмся, что стоит за вашей ревностью:

1️⃣ Вы чувствуете, что недостаточно хороши. Всё дело в самооценке — она занижена. Вы ищете подтверждение своей «ценности» через внимание и заботу близких, особенно вашего мужчины. Когда внимание есть — вы спокойны. Когда его становится меньше или оно переключается на кого-то другого — начинаются страдания, обиды, злость… вы словно возвращаетесь в состояние маленького обиженного ребёнка. А ребёнок плачет, когда не получает того, чего хочет, и не может с этим смириться.

2️⃣ У вашего мужчины есть то, чего нет у вас — и это ваша выгода. Это может быть материальная стабильность, навыки, уверенность, работа, жильё… Через ревность вы стараетесь контролировать ситуацию, чтобы не потерять эту выгоду. Механизм простой: страх потерять рождает желание держать мужчину «под контролем» через ревность — как инструмент воздействия.

Поймите, так не может продолжаться бесконечно. Своей ревностью вы постепенно подтачиваете отношения. Рано или поздно он устанет от постоянных переживаний и переключит внимание на женщину, которая более спокойна и не требует 24/7 подтверждения своей «ценности».

Сейчас важно честно заглянуть внутрь себя:

1️⃣ Что конкретно вами движет? Ревность имеет движок, основу, на которую «накручивается» остальное. Вспомните, что было в детстве:

👉🏻 Родители вам что-то не дали, когда вы просили? Конфеты? – Купите 5 килограмм и кушайте, пока в вас влезает. Мороженое, игрушки? - Дайте себе это, закройте детскую потребность.

👉🏻 Родители у вас что-то отнимали? Время – заставляли что-то делать для них, а не для себя? Результаты вашей работы, оставляя вас ни с чем? Возместите сейчас все это себе самой.

👉🏻 Родители что-то подменяли (обманывали): обещали дорогую куклу, а купили леденец?

👉🏻 Родители способствовали вашей неудаче? Вы что-то делали и стремились, а они ставили палки в колеса: «да куда тебе! Да ты не справишься!»

Если хотите разобраться, что конкретно движет вами, пишите в личку @Lirina_tetatet, поговорим.

2️⃣ Почему вы решили, что мужчина должен это «додать»? Он пришёл к вам в отношения, а вы перекладываете на него ношу, которая изначально ваша.

3️⃣ Как вы сами можете обеспечить себе внимание и заботу? Что для этого нужно?

4️⃣ В чём ваша личная выгода быть рядом с мужчиной? Чему вы можете научиться или что обрести, чтобы чувствовать себя самодостаточной?

‼️ Главное: переключите фокус на себя. Разберитесь с собой, займитесь собой, выстраивайте собственную жизнь и перспективу — независимо от того, есть рядом мужчина или нет. И ревность постепенно уйдёт сама, потому что самодостаточному человеку она просто не нужна.

#вашвопрос