Эмпатия — это красиво. Про неё пишут статьи, приклеивают к ней слова «безоценочность», «принятие», «контакт». Но в реальной практике эмпатия не всегда выглядит как лучшая версия тебя с мягким голосом и внимательными глазами. Иногда она выглядит как злость. Прямая, режущая, неудобная.
Ты злишься. На клиента. Да-да, прямо во время сессии. Или после неё, когда он опять написал километровое сообщение в десять вечера. Или когда он снова не сделал домашку, зато два часа обсуждал бывшего. Или когда он третий месяц ходит по кругу и делает вид, что идёт вперёд.
И ты злишься.
Но ведь нельзя. Ты же помогающий. Ты же контейнируешь. Где же твоя осознанность? Где сочувствие? Где ты, в конце концов?
А ты — здесь. В живом человеческом теле, которое умеет не только понимать и чувствовать, но и — сюрприз — раздражаться. Злость — это тоже контакт. Это тоже информация. И часто гораздо честнее, чем притворное «я с интересом это слышу».
Злость может быть маркером: тебя не слышат. Нарушают границы. Манипулируют. Или, наоборот, в тебе что-то откликнулось — что-то личное, незалеченное, нерассмотренное. Злость как внутренний GPS: «Осторожно, здесь что-то важное».
Проблема не в том, что ты злишься. Проблема — если ты это не замечаешь. Или, что ещё хуже, загоняешь внутрь под лозунгом «я профессионал». Это прямая дорога в выгорание. Потому что любая подавленная злость — это стресс, маскирующийся под усталость, скуку или даже сочувствие.
Ты имеешь право злиться. Не на личность — на динамику, на процесс, на то, что это вызывает в тебе. И ты имеешь право эту злость исследовать. Не обрушивать, не подавлять — исследовать. На супервизии. В терапии. В честном диалоге с собой.
Тёмная сторона эмпатии — в том, что ты слишком хорошо понимаешь, почему человек так себя ведёт. Но это понимание не обнуляет твою злость. И не должно.
Ты — не святой. Ты — специалист с чувствами.
И да, среди них может быть раздражение.
И это не противоположность эмпатии. Это её продолжение.
Закрытый клуб для терапевтов, которые хотят расти в профессии. Обсуждения, рекомендации, нетворкинг.
Наш сайт: http://relationalhome.ru
Закрытый телеграмм-чат для терапевтов: https://t.me/+JNSbYG7jBaphZGE6