Представьте, что в вашей жизни есть волшебная кнопка. Нажал, и ты уже герой, лидер, спаситель мира. Нажал ещё раз и получил награду. Для миллионов людей по всему миру такой кнопкой стали видеоигры.
Одни играют ради отдыха, другие ради общения, а третьи проводят ночи напролёт в виртуальных мирах, забывая о сне, встречах с друзьями и в целом собственной жизни. Но за этой страстью скрывается не просто любовь к технологиям. Игры касаются глубинных психологических механизмов, затрагивая самые уязвимые струны личности.
«В игре я король, а в жизни никто», -признался мне однажды клиент. На работе его почти не замечали, а в онлайн-игре он был командиром, к которому прислушивались десятки людей.
Игры становятся ареной, где человек получает то, чего ему не хватает в реальности: признание, чувство компетентности, возможность влиять на события. Если в жизни его достижения остаются незамеченными, в игре каждая победа подкрепляется яркими сигналами: очки, новый уровень, призы, дополнительные возможности и т.д.
Многие игроки признаются - «Здесь у меня есть друзья». В онлайне легче быть собой или тем, кем хочешь казаться. Совместные битвы, кланы, голосовые чаты создают ощущение общности, а одиночество становится менее ощутимым. Для подростков с социальной тревожностью такие игры могут стать неким спасением - здесь никто не будет смеяться, издеваться и т.д.. Но иллюзия близости имеет и тёмную сторону: игрок может разучиться строить глубокие эмоциональные отношения вживую, довольствуясь цифровым.
Игры часто становятся убежищем для тех, кто чувствует, что реальная жизнь слишком сложна. Там, где присутствует одиночество, ощущение бессилия или застой, виртуальный мир дарит простые правила и быстрые награды.
После тяжёлого расставания, Анна неделями играла в The Sims. В игре у неё была идеальная семья и успешная карьера, тогда как в жизни она едва могла заставить себя выйти из дома. «Я жила чужой, придуманной жизнью, потому что моя собственная казалась невыносимой» - призналась она.
Такие истории показывают: чем больше неудовлетворённых потребностей в реальности, тем сильнее «втягивает» игра.
Помимо этого, долгие часы за экраном оставляют след:
Привычка к быстрому результату. В жизни, где успех требует затраты времени и ситл, появляется нетерпение и склонность бросать начатое.
Ослабление эмпатии. В агрессивных играх насилие перестаёт вызывать эмоции, а игрок становится равнодушнее к чужим чувствам.
Наоушение коммуникации. Тот, кто привык общаться через чат и гарнитуру, нередко теряется при живом разговоре, не умея читать мимику и жесты.
Игра - это моё хобби, ответил мой знакомый. Игры приносят радость, не мешая работе, учёбе и отношениям, дополняя жизнь. А когда иигры становятся единственным источником удовольствия, вытесняя всё остальное - это уже зависимость.
Игры не враг. Они лишь показывают, чего нам не хватает в повседневности. Ключ к балансу, это осознанность. Спросите себя: что именно даёт игра? Признание, дружбу, чувство контроля? Ищите аналоги в реальности. Спорт и курсы для роста, клубы и волонтёрство для общения, творчество для самовыражения. Установите чёткие рамки: например, игра после работы, но не вместо сна. Ну а если игры стали единственным «спасением», психолог или гипнотерапевт поможет найти глубинные причины и вернуть контроль над своей жизнью.
Заключение.
Видеоигры показывают, какие потребности внутри нас остаются неудовлетворёнными. И если реальность научится закрывать эти потребности, игры перестанут быть побегом и станут тем, чем должны быть -источником радости, вдохновения и творчества.
Играйте осознанно. Но главное живите так, чтобы жизнь сама была игрой, в которой хочется побеждать.