Жить и работать рядом с начальником-нарциссом — это как каждое утро вставать и играть в русскую рулетку 🎯. Никогда не знаешь, будет ли сегодня “день похвалы” или “день разнесут в клочья”. Постоянные манипуляции, перепады настроения и обесценивание создают атмосферу, где тревога становится фоновым звуком. И самое опасное — постепенно начинаешь сомневаться в себе и своих профессиональных навыках.
Сегодня ты “звезда отдела”, завтра — “главный виновник всех провалов”. Правила игры меняются исключительно по его настроению.
Как понять, что перед вами начальник-нарцисс?
Сначала он может казаться харизматичным лидером, у которого “всё под контролем”. Но довольно быстро выясняется: восхищение положено только в его адрес, а всем остальным — держать дистанцию и стараться не дышать громко.
Вот тревожные признаки:
- Жажда восхищения. Ваши идеи мгновенно становятся его.
– Вы: “Как насчёт новой стратегии?”
– Он: “Я как раз это придумал, просто в более правильной версии.” - Игнорирование эмоций. Ваш стресс или выгорание? Неинтересно. Главное — его обиды 15-летней давности.
- Перекладывание вины. Проект провалился? Виноваты все, кроме него.
- Гиперконтроль. Даже идеально выполненная задача “требует доработки”.
- Манипуляции. Сегодня вы “лучший сотрудник”, завтра — “разочарование месяца”.
Знакомо?
Чем это оборачивается для вас?
Работа превращается в ежедневную лотерею. Последствия такие:
- Самооценка падает. Кажется, что вы ничего не умеете.
- Эмоциональное выгорание. Вместо продуктивности — борьба за собственные границы.
- Упущенные возможности. Весь фокус уходит в стресс, а не в рост и развитие.
Реальная история
Дмитрий, 38 лет, руководитель отдела маркетинга.
У его босса был настоящий талант разрушать рабочие процессы. Он постоянно стоял за спиной, отвлекал бессмысленными разговорами и поручал странные задачи. Например, заставил Дмитрия заниматься закупкой сувениров, когда нужно было работать над стратегией продвижения.
В итоге ключевые задачи — SEO, реклама, маркетинг — Дмитрий выполнял по вечерам дома. Через несколько месяцев он оказался настолько измотанным, что начал сомневаться в своей компетентности.
Но ситуация закончилась хорошо: он получил предложение в другую компанию, где его ценили. Доход вырос на 50%, а выгорание ушло в прошлое. Там он наконец смог сосредоточиться на реальных результатах, а не на “развлечениях” начальника.
5 шагов, чтобы выжить
- Установите границы. Говорите “нет” и фиксируйте договорённости письменно.
- Не ждите одобрения. Хвалите себя сами и отмечайте достижения.
- Держите дистанцию. Не поддавайтесь на эмоциональные провокации.
- Ищите поддержку. Коуч или психолог помогут сохранить устойчивость.
- Планируйте будущее. Если ничего не меняется — обновите резюме и изучите рынок.
А что дальше?
Важно помнить: нарцисс не изменится. Это не тот случай, когда “стоит подождать, и он поумнеет”. Ваша задача — защитить себя.
Начните с простого: найдите поддержку, поговорите с психологом, укрепите свои границы. А затем — посмотрите в сторону новых карьерных возможностей. Иногда именно такие сложные ситуации становятся мощным толчком к переменам. 💡